Puncte Weight Watchers pentru spanac
Afisare rezultate 21 - 30 din total 118
- Lasagne cu spanac si urda "Slabuta"Adăugat de slabuta, în Paste, Pizza -
Se pune o tigaie pe foc, se adauga uleiul de masline si ceapa si usturoiul tocat marunt, se calesc putin. Cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se amesteca bine si se lasa la foc mediu pana ...
Puncte WW: 3.9, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 17.5, Proteine: 11.6, Fibre: 1.6, Sodiu: 121.5Adaugă la favorite - Salata de rosii, spanac, ceapa verdeAdăugat de Tina, în Salate -
Se maruntesc, se amesteca
Puncte WW: 0.2, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 1.3, Fibre: 1.4, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Orez cu spanac DarkAdăugat de Dark_lady, în Mancaruri cu legume -
Se toaca radacinoasele si ceapa si se pun la calit cateva minute in ulei, apoi se adauga apa si se lasa la fiert pana s-au inmuiat. Se spala orezul in mai multe ape pana nu mai ...
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 14.8, Proteine: 1.7, Fibre: 0.6, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - SpanacAdăugat de slabuta, în Spanac -Puncte WW: 0, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 2.9, Fibre: 2.2, Sodiu: 0Adaugă la favoriteProdus de post
- Spanac gatitAdăugat de sunshine, în Garnituri -
Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...
Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 2.1, Proteine: 3, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favoriteProdus de post - Salata colorata cu spanac (Didi)Adăugat de happygirldiana, în Salate -
Se toaca legumele si se amesteca cu condimentele. Pofta mare!
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 3.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac LoeweAdăugat de loewe, în Mancaruri cu legume -
spanacul fiert se toaca se adauga ceapa tocata marunt si se fierb in lapte la final se adauga faina amestecata cu restul de lapte si se mai da un clocot pana se ingroasa usor pofta buna!
Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 6, Proteine: 4, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac din conservaAdăugat de slabuta, în Spanac -Puncte WW: 0.1, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 2.1, Fibre: 1.6, Sodiu: 0Adaugă la favoriteProdus de post
- Mancare de spanacAdăugat de huskygirl19, în Garnituri -
5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 5, Proteine: 3, Fibre: 2.2, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Buseuri cu branza de vaci si spanac a la AnqutzAdăugat de anqutz, în Aluaturi -
Se decongeleaza spanacul si se scurge bine de apa. Eu folosesc teflonul pt a scoate cat mai multa apa din spanac (nu e nevoie de ulei pt asta). Se maruntesc ceapa si ardeiul. Intr-un vas mare se ...
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 11.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite