Puncte Weight Watchers pentru spanac
Afisare rezultate 41 - 50 din total 118
- Spanac cu lapte, MelAdăugat de nimm mich, în Garnituri -
230 g spanac, 250 ml lapte Fulga 0.1%, 2,5 g Magia Aromelor, 20 g faina Pambac
Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 4, Fibre: 1, Sodiu: 0.2Adaugă la favorite - Buseu de spanac, South Beach faza IAdăugat de slabuta, în Aperitive -
Ceapa se toaca marunt. Branza se marunteste. Ouale se bat bine. Spanacul de decongeleaza. Toate se amesteca bine si se pun intr-o forma tapetata cu hartie de copt, altfel se lipeste. Se face la foc mic cam 60 minute.
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 6.9, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 9.1, Fibre: , Sodiu: 50.5Adaugă la favorite - Mancare/Piure de spanac a la DamoneAdăugat de Damone, în Mancaruri cu legume -
Se fierb toate ingredientele, usturoiul se adauga spre sfarsitul prepararii.
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 2.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Cannelloni cu urda, spanac si sos de rosii cu usturoi si busuiocAdăugat de sherpika, în Paste, Pizza -
Ceapa se inmoaie in ulei cu putina apa, se adauga spanacul, se lasa putin sa se inabuse, adaugandu-se putina apa, apoi se adauga urda, smantana, se asezoneaza cu sare si piper si se mai lasa ...
Puncte WW: 3, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 16, Proteine: 8.3, Fibre: 0.2, Sodiu: 293.1Adaugă la favorite - Souffle de spanac, by DidiAdăugat de happygirldiana, în Aperitive -
SPanacul fiert il tocam, il amestecam cu restul ingredientelor pana cand compozitia este omogena.Tapetam o forma cu hartie de copt, turnam compozitia si dam la cuptor.Coacem pana cand se incheaga compozitia si se rumeneste branzica ...
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 4.8, Proteine: 7.6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac a la GeaAdăugat de Gea, în Garnituri -
Se fierbe spanacul si se stoarce, apoi se toaca. Separat se caleste usturoiul intr-o lingura de ulei. Cand usturoiul este calit se adauga spanacul peste. Separat se prepara rantasul din faiana alba cu cateva polonice ...
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 7.6, Proteine: 2.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Spanac cu branza si carne de puiAdăugat de ramo0215, în Mancaruri cu legume -
Se bat ouale bine. Legumele se toaca marunt. Branza se faramiteaza. Apoi se amesteca toate ingredientele si se da la cuptor.
Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 5.6, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 16.3, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Piure de spanac cu iaurtAdăugat de Andra La, în Mancaruri cu legume -
Se opareste spanacul pana se inmoaie. Se strecoara de apa si se paseaza. Se pune uleiul in tigaie / wok si se caleste putin spanacul. se adauga iaurtul si laptele si se mai lasa putin ...
Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 2.5, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 3.7, Fibre: 2.5, Sodiu: 205Adaugă la favorite - Khoresh-e Ghorme SabziAdăugat de Diana Diana, în Mancaruri cu carne -Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 5, Proteine: 10, Fibre: 0, Sodiu: 110Adaugă la favorite
- Souffle de spanac, SlabutaAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume -
Mod de preparare:Se toaca ceapa, ardeiul se taie in cubulete.Cu o furculita se piseaza telemeaua.Intr-o cratita se amesteca spanacul (daca este congelat, se fierbe 1 minut in apa, dupa care se scurge), cu oua, ceapa, ...
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 7.2, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 8.7, Fibre: 1.8, Sodiu: 78.2Adaugă la favorite