Puncte Weight Watchers pentru spanac
Afisare rezultate 11 - 20 din total 118
- Omleta spanac, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Omleta -
Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.
Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 7.4, Carbohidraţi: 3.4, Proteine: 9.5, Fibre: 1.3, Sodiu:Adaugă la favorite - Mancarica de spanac, AnitaAdăugat de Anita, în Mancaruri cu legume -
Am facut un sos din rosiile pasate amestecate cu ardeiul iute taiat marunt. Am gatit spanacul la aburi si am pus o lingura din sosul pregatit.L`am lasat 5 minute si apoi am peste el albusul unui ...
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 9.1, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite - Buseuri cu spanac (cu oua de rata)Adăugat de anqutz, în Aperitive -
Spanacul se dezgheata si se scurge de apa. Ceapa si ardeiul se taie cubulete. Se pun intr-un castron toate incredientale (spanacul, ouale, ceapa si ardeii maruntiti, branza de vaci) si se maesteca. Se unge o tava ...
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 6, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Crevete cu spanac "Slabuta"Adăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste -
Crevetele trecute la gramaje sunt pentru carne curata, fara coaja. Se ia o tigaie, se pune ulei si ceapa la incins. Se amesteca, cand ceapa devine rumena, se adauga spanacul. Se tine pe foc mic, la innabusit, ...
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.7, Carbohidraţi: 2.5, Proteine: 6.6, Fibre: , Sodiu: 294.5Adaugă la favorite - Piept de pui umplut cu spanac in sos de rosii, by RissAdăugat de Riss, în Mancaruri cu carne -
Pieptul de pui se spala si se portioneaza, iar in fiecare bucata se face cate un buzunaras. In el punem cateva feliute de usturoi si spanacul decongelat. Buzanarul se inchide cu o scobitoare. Condimentam pieptul de pui ...
Puncte WW: 2, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 18, Fibre: 0.9, Sodiu: 81.6Adaugă la favorite - Spanac cu ciuperci, AlecsutzzaAdăugat de alecsutzza, în Mancaruri cu legume -
Se calesc in unt si un pic de apa ceapa,ardeiul si ciupercile;se adauga spanacul(oparit in prealabil) si sucul de rosii.
Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 1.8, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 5.3, Fibre: 2.3, Sodiu:Adaugă la favorite - Amestec de carne fripta cu salata de spanacAdăugat de findervasile, în Mancaruri cu carne -Puncte WW: 5.5, Grăsimi: 8, Carbohidraţi: 22, Proteine: 21, Fibre: 0, Sodiu: 0Adaugă la favorite
- Supa de spanac si cocos, CristinaAdăugat de CrisetenO, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
In bulionul aproape de punctul de fierbere se adauga spanacul si se amesteca bine. Se adauga laptele de cocos, se gusta de sare. Se poate servi cu bucatele de tofu fierte deasupra sau cu crutoane.
Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 2.8, Proteine: 1.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Mancare de spanac cu fasole verdeAdăugat de Ancutzika27, în Mancaruri cu legume -
Se inmoaie ceapa in 5 ml de ulei si jumatate de cana de apa.Se adauga apoi fasolea verde si spanacul cu 150-200 ml apa(o cana). Se lasa la fiert pana se fierbe fasolea pastai apoi se ...
Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 0.7, Carbohidraţi: 2.6, Proteine: 1.8, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Rulada de spanac cu suncaAdăugat de francescana, în Aperitive -
470 g spanac 26 g ceapa 13 g delikat pui 1 ou (57g) 107 g cascaval vaca slab 155 g cas vaca 217 g salam Victoria/sunca pui
Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 9.1, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 9.4, Fibre: 0.5, Sodiu: 0Adaugă la favorite