Puncte Weight Watchers pentru spanac

Puncte Weight Watchers alimente etichetate cu cuvantul spanac - weight-watchers.slabute.ro

• 
  Orez cu spanac DarkAdăugat de Dark_lady, în Mancaruri cu legume -

  Se toaca radacinoasele si ceapa si se pun la calit cateva minute in ulei, apoi se adauga apa si se lasa la fiert pana s-au inmuiat. Se spala orezul in mai multe ape pana nu mai ...

  Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 14.8, Proteine: 1.7, Fibre: 0.6, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  SpanacAdăugat de slabuta, în Spanac -

  Puncte WW: 0, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 3.6, Proteine: 2.9, Fibre: 2.2, Sodiu: 0

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Spanac gatitAdăugat de sunshine, în Garnituri -

  Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...

  Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 2.1, Proteine: 3, Fibre: 0, Sodiu: 0

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Salata colorata cu spanac (Didi)Adăugat de happygirldiana, în Salate -

  Se toaca legumele si se amesteca cu condimentele. Pofta mare!

  Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 3.7, Proteine: 3.3, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Spanac LoeweAdăugat de loewe, în Mancaruri cu legume -

  spanacul fiert se toaca se adauga ceapa tocata marunt si se fierb in lapte la final se adauga faina amestecata cu restul de lapte si se mai da un clocot pana se ingroasa usor pofta buna!

  Puncte WW: 0.9, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 6, Proteine: 4, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Spanac din conservaAdăugat de slabuta, în Spanac -

  Puncte WW: 0.1, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 2.9, Proteine: 2.1, Fibre: 1.6, Sodiu: 0

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Mancare de spanacAdăugat de huskygirl19, în Garnituri -

  5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana

  Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 5, Proteine: 3, Fibre: 2.2, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Buseuri cu branza de vaci si spanac a la AnqutzAdăugat de anqutz, în Aluaturi -

  Se decongeleaza spanacul si se scurge bine de apa. Eu folosesc teflonul pt a scoate cat mai multa apa din spanac (nu e nevoie de ulei pt asta). Se maruntesc ceapa si ardeiul. Intr-un vas mare se ...

  Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 2.4, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 11.3, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Placinta cu spanac si dragaveiAdăugat de happygirldiana, în Placinte -

  Se caleste spanacul, dragaveiul si ceapa in 20 ml de ulei si o cescuta de apa. Se codimenteaza cu piper si marar si patrunjel. Se amesteca aceste verdeturi cu branza rasa si iaurtul si se lasa sa ...

  Puncte WW: 7.1, Grăsimi: 18.3, Carbohidraţi: 22.2, Proteine: 6.9, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Sufleu SpanacAdăugat de krissmeda, în Mancaruri cu legume -

  Blat: ou, tarate, branza quark- se amesteca ingredientele. Usturoiul se spala si se amestesteca cu usturoiul verde taiat marunt. Intr-o tava se pune „blatul” peste care se pune spanacul cu usturoi. Deasupra se pun perlele ...

  Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 4.4, Proteine: 11.8, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite