Puncte Weight Watchers alimente adăugate de Tina
Afisare rezultate 201 - 220 din total 277
- Piure de broccoli cu ciuperci felii si fasole verdeAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -
Broccoli se paseaza, ciupercile se feliaza, fasolea se fierbe si se injumatatesc feliile. Cand se raceste piureul se adauga restul si uleiul, sare, curry.
Puncte WW: 1, Grăsimi: 3.5, Carbohidraţi: 6.6, Proteine: 2.1, Fibre: 2.8, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Supa - crema de mazare by TinaAdăugat de Tina, în Ciorbe, Supe, Borsuri -
Se adauga toate in blender, se mixeaza pana devine crema. Se consuma rece.
Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 1.5, Fibre: 1.8, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Salata de rosii, spanac, ceapa verdeAdăugat de Tina, în Salate -
Se maruntesc, se amesteca
Puncte WW: 0.2, Grăsimi: 0, Carbohidraţi: 4.3, Proteine: 1.3, Fibre: 1.4, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Budinca/jeleu din capsuni si iaurt by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se baga la blendert toate, mai putin murele care se adauga intregi. Se prepara gelatina pe foc, se lasa la racit, se adauga si ea, se lasa la rece minim 3 ore Reteta inspirata de slabuta Sherpika
Puncte WW: 1, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 4.6, Proteine: 6.3, Fibre: 0.8, Sodiu:Adaugă la favorite - Dressing de smantana cu ceapa si usturoi verdeAdăugat de Tina, în Sosuri -
Se toaca marunt legumele si se adauga iaurtul si smantana. Perfect alaturi de piept de pui condimentat sau peste.
Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 5.1, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 2.6, Fibre: 0.4, Sodiu:Adaugă la favorite - Jeleu de iaurt cu seminte by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca toate, se prepara gelatina, se lasa la racit, se adauga. Se lasa toata compozitia la rece min. 3 ore
Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 5.9, Carbohidraţi: 8, Proteine: 5.5, Fibre: 1.8, Sodiu:Adaugă la favorite - Salata noncomformista de capsuniAdăugat de Tina, în Salate -
Se fierbe fasolea, se lasa la racit, apoi se amesteca cu toate. Din iaurt se face un dressing cu scortisoara si indulcitor de stevie.
Puncte WW: 0.5, Grăsimi: 0.8, Carbohidraţi: 6.2, Proteine: 3.2, Fibre: 2, Sodiu:Adaugă la favorite - Jeleu din mure, seminte, iaurt by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se prepara gelatina obisnuit, se lasa la racit, se amesteca cu restul compozitiei, se lasa la frigider min. 3 ore
Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 5.4, Proteine: 5.4, Fibre: 2, Sodiu:Adaugă la favorite - Iaurt cu capsuni, tarate si seminte by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca, se consuma rece.
Puncte WW: 1, Grăsimi: 2.8, Carbohidraţi: 7.8, Proteine: 2.5, Fibre: 2.7, Sodiu:Adaugă la favorite - Mix alune, nuci, migdaleAdăugat de Tina, în Amestec seminte -
Se tin la rece, gustari ideala oricand.
Puncte WW: 16.5, Grăsimi: 59, Carbohidraţi: 16.6, Proteine: 17.1, Fibre: 9.3, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post - Inghetata low-carb by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca, se lasa la congelator, se mai amesteca din cand in cand sa nu se formeze cristale de gheata.
Puncte WW: 2.2, Grăsimi: 6.6, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 2.7, Fibre: 1, Sodiu:Adaugă la favorite - Caffe Latte cu lapte integral, fara zahar adaugatAdăugat de Tina, în Cafea -
Caffe Latte, varietati generale, fara zahar, servita la terase/baruri din lapte, spuma de lapte, cafea
Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 3, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 3, Fibre: , Sodiu: 44Adaugă la favorite - Ardei umplut cu branza si marar by TinaAdăugat de Tina, în Aperitive -
Se umple ardeiul cu pasta de branza cu condimente
Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 6.1, Fibre: 1, Sodiu:Adaugă la favorite - Legume cu branza la cuptor by TinaAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -
Se amesteca ouale cu branza, se amesteca cu legumele, se lasa la cuptor pana sunt rumene. Cantitiatea de morcovi din compozitie e neglijabila si nu afecteaza prea mult rezultanta glicemica
Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 4.5, Carbohidraţi: 3, Proteine: 5, Fibre: 1, Sodiu:Adaugă la favorite - Pandispan low carb by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca toate, se lasa la cuptor pana e gata.
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 5.7, Carbohidraţi: 8.7, Proteine: 6.9, Fibre: 4.4, Sodiu:Adaugă la favorite - Spuma de albus cu iaurt si capsuniAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se bat albusurile spuma, se adauga jumatate din capsuni, indulcitor, esente si la final iaurtul si restul de capsuni.
Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 0.9, Carbohidraţi: 5.2, Proteine: 3.6, Fibre: 1, Sodiu:Adaugă la favorite - Budinca de cacao si psyillium by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se prepara gelatina dupa indicatii, se raceste, se amesteca cu restul. Se da la rece minim 3 ore.
Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 2.9, Carbohidraţi: 9.3, Proteine: 4.9, Fibre: 3.4, Sodiu:Adaugă la favorite - Diplomat simplu cu capsuni by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se prepara gelatina conform instructiunilor. Se lasa la racit. Se dau la blender 1/2 capsuni, restul se feliaza si se amesteca toate cu crema de branza, indulcitor, scortisoara, psyillium. Caisele se taie felii subtiri si se ...
Puncte WW: 1.3, Grăsimi: 1.7, Carbohidraţi: 7.7, Proteine: 7.1, Fibre: 1.6, Sodiu:Adaugă la favorite - Biscuiti cu susan si tarate by TinaAdăugat de Tina, în Deserturi, Dulciuri -
Se amesteca toate, se formeaza biscuiti, se pun pe hartie de copt la cuptor cca. 30 min Rezulta 7 biscuiti
Puncte WW: 7.5, Grăsimi: 20.5, Carbohidraţi: 24.1, Proteine: 17.6, Fibre: 17.6, Sodiu:Adaugă la favorite - Mix de tarate grau, ovaz, psyillium, seminte de inAdăugat de Tina, în Cereale simple -
Se amesteca, se tin intr-un borcan, dar nu de plastic, eventual la rece. Se consuma cu iaurt lasandu-se 15-30min pt a se hidrata semintele de in
Puncte WW: 6.5, Grăsimi: 10, Carbohidraţi: 50, Proteine: 12, Fibre: 31.4, Sodiu:Adaugă la favoriteProdus de post