Puncte Weight Watchers aperitive

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria aperitive- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Frigarui de legume, by RissAdăugat de Riss -

  Legumele se taie, iar apoi se aseaza pe batul pentru frigarui. Se condimenteaza cu sare si oregano. Se prajesc intr-o tigaie tip grill pana sunt gata.

  Puncte WW: 0.3, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 8.4, Proteine: 2.3, Fibre: 2.5, Sodiu: 114.8

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Rulori de curcan South Beach faza 1 (ramo0215)Adăugat de ramo0215 -

  Pieptul de curcan se bate. Restul ingredientelor se taie feliute si se aseaza pe pieptul de curcan. Apoi se ruleaza, se agauga condimente dupa gust, se pun intr-un vas in care se pune si un pahar cu ...

  Puncte WW: 3.9, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 1.9, Proteine: 31.5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Tarta cu ciuperci si mozzarelaAdăugat de eliza david -

  se toaca ciupercile marunt oul se bate si se toarna deasupra, se amesteca se condimenteaza dupa gust se pune hartie de copt intr-o forma, se toarna compozitia si se da la cuptor cand e gata, se pune mozzarela rasa ...

  Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 7.9, Proteine: 7.5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Sarmalute de post in foi de vitaAdăugat de danaida -

  Se toaca ceapa foarte marunt, iar morcovii se dau pe razatoarea mica. Se incinge uleiul si se caleste ceapa. Cand se inmoaie ceapa se adauga morcovul si se calesc. Se adauga orezul sic and incepe ...

  Puncte WW: 3.8, Grăsimi: 8.7, Carbohidraţi: 16.6, Proteine: 5.1, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Pate de pui cu ciuperci si coaja de portocaleAdăugat de slabuta -

  Fileul de pui se da prin blender sau masina de tocat pana obtinem o pasta-piure. Se adauga ouale, sarea, mustarul si coaja de portocale. Ciupercile se spala, jumatate din cantitate se toaca marunt, cealalta jumatate se taie ...

  Puncte WW: 3, Grăsimi: 6.7, Carbohidraţi: 3.9, Proteine: 14.1, Fibre: 1.2, Sodiu: 230.5

  Adaugă la favorite
• 
  Amestec chifteleAdăugat de sarutza -

  Se toaca usturoiul, ceapa si mararul. Se mixeaza impreuna cu carnea tocata si ouale pana se obtine un amestec omogen. Se pot face chiftele care se coc in cuptor pe hartie de copt 45 minute la foc mic, ...

  Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 2.1, Proteine: 15.5, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Quiche fara aluatAdăugat de sarutza -

  Se incalzeste cuptorul. Se unge o tava de sticla cu cele 6 g de unt. Se taie ceapa, bacon, patrunjel. Se rade cascavalul. Se amesteca ingredientele si se dau la cuptor 45 minute la 170 grade Celsius.

  Puncte WW: 5.3, Grăsimi: 16.2, Carbohidraţi: 2.6, Proteine: 10, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Chiftelute de pui la cuptorAdăugat de gainusafermecata -

  Se pune carnea, oul, ceapa, mararul si patrunjelul in blender. Dupa se adauga pesmetul si se fac chiftelute care se pun in tava cu hartie de copt la cuptorul incins pentru vreo 15-20 minute.

  Puncte WW: 4.9, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 11.4, Proteine: 33.1, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Ciuperci cu usturoi a la roxiiAdăugat de Roxii -

  Taiem ciupercile solzosori nu prea grosi(pentru a se patrunde rapid)si le calim in  ulei. Le lasam pe foc acoperit, amestecam in ele destul de des sa nu se lipeasca. Cand zeama lasata de ciuperci este aproape evaporata, le ...

  Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 3.8, Carbohidraţi: 7.2, Proteine: 2.9, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Ou cu branzaAdăugat de ramo0215 -

  Se prajesc in tigaie

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 7.3, Carbohidraţi: 1.8, Proteine: 14.9, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite