Puncte Weight Watchers garnituri

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria garnituri- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Legume la cuptorAdăugat de ramomic -

  - Se curata vinetele si dovlecelul (merge si cu coaja), se taie rondele se condimenteaza (sare, piper) si se lasa cateva minute - se soteaza ceapa si ardeii taiate felii intr-o lingurita ulei de asline ... daca ...

  Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 10.4, Proteine: 2.3, Fibre: 4.5, Sodiu: 1000

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Cartofi piure a la GeaAdăugat de Gea -

  Se fierb cartofii si se amesteca cu laptele si margarina la final.

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 2.2, Carbohidraţi: 18, Proteine: 1.9, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Ciuperci soteAdăugat de Andraa -

  Se pune totul intr-o tigaie adanca si se caleste la foc mic pana e gata.

  Puncte WW: 2, Grăsimi: 5.4, Carbohidraţi: 6.8, Proteine: 2.4, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Pilaf cu dovlecei a la buniAdăugat de buni -

  Dovleceii de curata si se taie cubulete. Ceapa curatata se toaca marunt. Rosiile se decojesc, se curata de samburi si se taie cubulete. Orezul se spala si se scurge bine de apa. Mararul verde se spala bine, se zvanta ...

  Puncte WW: 3.2, Grăsimi: 7.5, Carbohidraţi: 13, Proteine: 2, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Pilaf de orezAdăugat de AlexaIuliana -

  se fierbe orezul se adauga mararul ardeiul cubul knorr si dupa uleiul.....nu am pus sare ...a iesit delicios:D ..ies cam 700 de grame...

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 1.3, Carbohidraţi: 20.6, Proteine: 1.6, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Tocana de ceapa MIRUTZAAdăugat de MIRUTZA -

  Se rumeneste putin carnita, apoi se adauga ceapa, peste boia...se lasa pana devine sticloasa, apoi se adauga ardeiul taiat cubulete, morcovul.Dupa ce sau calit se adauga apa si se lasa la fiert 45 min.Spre sfarsit se ...

  Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 3.9, Carbohidraţi: 7.8, Proteine: 3.8, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Cartofi la tigaie dieteticiAdăugat de roxana1985 -

  se curata cartofi , se spala si se taie mai intai in doua si apoi in fasi mai subtiri. se incinge margarina in tigaie se adauga cartofii si se pune un capac lasandu-se 40 de ...

  Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 1.3, Carbohidraţi: 17.2, Proteine: 2, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Ciuperci umplute a la SlabutaAdăugat de slabuta -

  Se spala ciupercile. Se rup coditele. Se pun in robot si se toaca, ca sa se faca o pasta. Se amesteca cu sare, piper, marar, patrunjel, usturoiul pisat si ceapa verde tocata. Se aranjeaza ciupercile pe o tava, se ...

  Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.5, Carbohidraţi: 6.6, Proteine: 6.3, Fibre: 1.9, Sodiu: 158.2

  Adaugă la favorite
• 
  Ciulama de ciuperciAdăugat de slabuta -

  Ceapa se curata, se spala si se taie marunt. Se pune la calit intr-o lingura de ulei de masline. Cand a devenit ceapa rumena, se adauga ciupercile feliate, sarea si piperul. Se mai adauga 2-3 pahare de apa ...

  Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 5.1, Carbohidraţi: 7.5, Proteine: 2.8, Fibre: 1.2, Sodiu: 105.1

  Adaugă la favorite
• 
  Humus a la SlabutaAdăugat de slabuta -

  Puncte WW: 3.3, Grăsimi: 1.1, Carbohidraţi: 23.2, Proteine: 7.9, Fibre: , Sodiu: 107.8

  Adaugă la favoriteProdus de post