Puncte Weight Watchers garnituri

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria garnituri- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Praz de post, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea -

  Am taiat prazul rondele, inclusiv frunzele verzi, am tocat mare ardeii, apoi am taiat marunt usturoiul si le-am pus pe toate intr-o tigaie mare cu uleiul si 2 pahare de apa. Am acoperit cu capac si ...

  Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 9.9, Proteine: 1.4, Fibre: 1.7, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Piure de cartofi cu ulei de masline a la marianaAdăugat de imariana23 -

  Se fierb cartofi taiati cubulete, la fel si morcovul in apa cu delikat, se paseaza si se amesteca cu uleiul de masline  

  Puncte WW: 3.7, Grăsimi: 4.8, Carbohidraţi: 28.9, Proteine: 2.7, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Orez cu legume si curry a la francescanaAdăugat de francescana -

  Se fierb ceapa si legumele max 10 min, se adauga orezul spalat (o cana), sare, plus 3 cani de apa. Se fierbe la foc mic pana se umfla orezul. se condimenteaza cu curry si sare -la ...

  Puncte WW: 1.4, Grăsimi: 0.2, Carbohidraţi: 16, Proteine: 1.4, Fibre: 0.2, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Orez prefiert cu legume by balenaAdăugat de balena -

  Orezul prefiert se fierbe 17 min in apa clocotita cu sare, apoi se inchide ochiul si se mai lasa 10 min acoperit. Se scurge de apa. Legumele se calesc, se adauga orezul peste legume si la urma ...

  Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 5.9, Carbohidraţi: 12.9, Proteine: 2, Fibre: 0.8, Sodiu: 44.4

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Pilaf sarbesc (varianta 2)a la IncognitoAdăugat de incognito -

  Fierbem ceapa si legumele cu putina apa, vegeta si ulei Adaugam orezul Cand s-a umflat orezul, punem cubetti(rosiile) si patrunjelul si punem oala la cuptor pana se face o crusta aurie deasupra Pofta mare.

  Puncte WW: 1.1, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 11.1, Proteine: 1.5, Fibre: 0.3, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Mancare de spanac by AnorienAdăugat de Anorien -

  Se curata spanacul de cozi, se fierbe 5 min in apa cu sare. Se scoate, se scurge, se taie marunt pe blat de lemn. Se caleste ceapa si usturoiul, se adauga spanacul, laptele, mustarul, smantana. Se mai lasa ...

  Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 6.4, Carbohidraţi: 5.8, Proteine: 3.1, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Pilaf simpluAdăugat de special k -

  Se caleste putin ceapa, se adauga apoi orezul si se caleste si el si se pune apa de trei ori mai multa decat cantitatea de orez si se lasa sa fiarba.

  Puncte WW: 3.5, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 26.5, Proteine: 2, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Piure de cartofi by gainusafermecataAdăugat de gainusafermecata -

  Se fierb cartofii. Se pun toate ingredientele in blender si se mixeaza.

  Puncte WW: 3.1, Grăsimi: 0.8, Carbohidraţi: 32.2, Proteine: 4.3, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Diverse legume la cuptorAdăugat de special k -

  Se pun toate legumele intr-o tava la cuptor

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 5.2, Carbohidraţi: 14, Proteine: 1.7, Fibre: 2.2, Sodiu:

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Piure de cartofi cu legume ThermomixAdăugat de special k -

  Conform carte de retete robot de bucatarie Thermomix

  Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 15.5, Proteine: 3, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite