Puncte Weight Watchers garnituri

Numarul de puncte Weight Watchers pentru categoria garnituri- weight-watchers.slabute.ro

• 
  Spanac gatitAdăugat de sunshine -

  Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...

  Puncte WW: 0.7, Grăsimi: 1.2, Carbohidraţi: 2.1, Proteine: 3, Fibre: 0, Sodiu: 0

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Cartofi fierti cu mozzarelaAdăugat de roxana1985 -

  Se pun(inca fierbinti), se pune lingura de unt se amesteca cartofi cu el incet sa nu-i sfarmam, razuim mozzarela peste s bagam la cuptor 15 min

  Puncte WW: 2, Grăsimi: 1, Carbohidraţi: 20.2, Proteine: 3.1, Fibre: 0.2, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Mancare de spanacAdăugat de huskygirl19 -

  5 mieji de usturoi, o lingura de ulei, 100 ml suc de rosii, 300 g spanac. Rezulta 2-3 portii. Se pot servi cu oua si smantana

  Puncte WW: 1.5, Grăsimi: 4, Carbohidraţi: 5, Proteine: 3, Fibre: 2.2, Sodiu: 0

  Adaugă la favorite
• 
  Spanac cu lapte, MelAdăugat de nimm mich -

  230 g spanac, 250 ml lapte Fulga 0.1%, 2,5 g Magia Aromelor, 20 g faina Pambac

  Puncte WW: 0.6, Grăsimi: 0.3, Carbohidraţi: 7.3, Proteine: 4, Fibre: 1, Sodiu: 0.2

  Adaugă la favorite
• 
  Humus, by SunshineAdăugat de sunshine -

  Se pune faina cu 2, 3 cani de apa la inmuiat aprox 2 ore. Apoi se pune pe foc sa fiarba aprox 10 min. Nu va speriati, iese ca mamaliga. Se ia de pe foc, ...

  Puncte WW: 2.8, Grăsimi: 4.8, Carbohidraţi: 13.7, Proteine: 5.1, Fibre: 0, Sodiu: 0

  Adaugă la favoriteProdus de post
• 
  Mancare de spanac by MirabellaAdăugat de mvthebest -

  Se pune spanacul la fiert cu putina apa, pana se dezgheata. Se pune laptele iar dupa oul. Se condimenteaza dupa gust.

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 4.7, Carbohidraţi: 4, Proteine: 6.2, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Cartofi taranesti a la ali_lumiAdăugat de ali_lumi -

  Ceapa si usturoiul se taie marunt si se pun la calit in tigaie ( de teflon de preferabil)Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte) si se pun la fiert. Dupa ce au fiert se ...

  Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 0.6, Carbohidraţi: 21, Proteine: 3.9, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Ciuperci umplute, diamant2013Adăugat de diamant2013 -

  Se curata ciupercile. Piciorusele impreuna cu ceapa si usturoiul tocate marunt se calesc in putin ulei de masline si apa, pana se inmoaie. Se adauga sare si cu amestecul acesta se umplu ciupercile. Apoi punem ...

  Puncte WW: 2, Grăsimi: 4.9, Carbohidraţi: 5.5, Proteine: 4.4, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Vinete la gratarAdăugat de GabrielaU -

  se taie vinetele rondele de cca 1 cm, se sareaza si se lasa 15-20 minute in castron. Se ung cu putin ulei si se pun pe gratar. Se pot pune pe gratar fara ulei sau marinate (in combinatie ...

  Puncte WW: 1.6, Grăsimi: 7, Carbohidraţi: 4.7, Proteine: 0.8, Fibre: 2.8, Sodiu:

  Adaugă la favorite
• 
  Mancare de spanac, AndraaAdăugat de Andraa -

  Se amesteca spanacul cu uleiul si usturoiul, se pune pe foc, se adauga faina diluata in putin lapte, apoi laptele treptat si se fierbe pana se ingroasa, la sfarsit se adauga oul batut amestecand mereu.

  Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.3, Carbohidraţi: 4.5, Proteine: 3.4, Fibre: , Sodiu:

  Adaugă la favorite