Puncte Weight Watchers Conopida cu spanac la cuptor by Aly

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Conopida cu spanac

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Conopida cu spanac la cuptor by Aly" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac, conopida

Informaţii/ingrediente

• rosii -50gr
• spanac -150gr
• telemea -100gr
• conopida fiarta -700gr
• ou gaina-160gr
• sare piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Se aseaza conopida intr-o forma de sticla tapetata cu hartie de copt se pune spanacul peste conopida si se acopera cu branza rasa amestecata cu oua, sare si piper.

Se taie feliute de rosii.

Se decoreaza si se da la cuptor pana este gata.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mancare de mazare a la Anqutz (1.3 puncte WW)
   400 gr rosii in conserva clever – 48 kcal 500 gr mazare casa taraneasca – 350 kcal 120 gr ceapa – 50.4 kcal 1 lingura delikat – 18 kcal 1 lingura ulei masline – 132.6 kcal
2. Mancarica de spanac, Anita (1.3 puncte WW)
   Am facut un sos din rosiile pasate amestecate cu ardeiul iute taiat marunt. Am gatit spanacul la aburi si am pus o lingura din sosul pregatit.L`am lasat 5 minute si apoi am peste el albusul unui ...
3. Mancarica de cartofi cu mazare by alinutza656 (1.3 puncte WW)
   se caleste ceapa cu uleiul si putina apa.Se adauga cartofi taiati bucatele.Dupa ce au fiert se pune mazarea,secretul gustului si bulionul.Se mai lasa 5 min
4. Mancare de praz cu masline, by Sunshine (1.3 puncte WW)
   Se fierb masline 10 min. Intre timp se taie prazul rondele, si ardeiul cubulete. Se arunca apa de la masline. Intr-o alta cratita se pune la fiert prazul, ardeiul si masline cu apa, uleiul si ...
5. Piure de dovlecei (1.3 puncte WW)
   484 g dovlecei; 40 g smantana 12%; 58 g pesmet; 10 g usturoi

Alimente similare

• Supa crema de conopida, spanac si morcovi (0.4 puncte WW)
  Se fierb legumele in apa cu sare. Se paseaza cu mixerul vertical pana la consistenta dorita. Daca doriti o consistenta mai lichida, puteti sa mai adaugati din apa in care au ...
• Conopida gratinata (la cuptor) (2.2 puncte WW)
  Desfaceti conopida buchetele si o fierbeti in apa cu sare sau la abur. Razuiti cascavalul. Ungeti un vas termorezistent cu unt (inclusiv peretii) si presarati pesmet peste tot sa fie bine tapetat vasul. Asezati in vas ...
• Conopida la cuptor, by Sunshine (1.2 puncte WW)
• Conopida la cuptor, VAmedeea (2.6 puncte WW)
  - se amesteca ingredientele bine - se bat ouale si se toarna peste - se dau la cuptor la foc mediu si de lasa pana se rumeneste bine
• Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)