Puncte Weight Watchers Varza calita cu sunculita taranesca by KaRisma

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: varza, varza calita, sunculita

Informaţii/ingrediente

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se curata varza, se taie in jumatate si apoi fideluta, se presara 1 lingurita de sare, se amesteca bine si se lasa 30 minute; Se taie marunt ceapa, se adauga impreuna cu sunculita , se caleste in ulei si se lasa la foc cca 5 minute ( foc mic)
2. Se pune imediat peste ceapa, varza bine stoarsa in pumni, se amesteca, adaugind 3-4 linguri cu apa si un virf de cutit de piper, dupa care se acopera si se lasa 30 minute la foc mic, amestecind din cind in cind, ca sa nu se prinda de vas, pana cand se inmoaie bine;
3. Se mai adauga putina apa, daca este nevoie, cand este gata, apa trebuie sa fie complet scazuta;
4. Se da putin la cuptor, pana cand se rumeneste putin, amestecind si acolo, din cand in cand, ca sa nu se arda;
5. Cand este gata, se adauga marar tocat si facultativ, piper macinat.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Salata de legume cu piept de pui la gratar a la tibbyi (0.7 puncte WW)
   Pentru o portie mare: 100 g morocov ras 100 g gulie rasa 100 g salata telina la borcan (Real, Plus) 50 g ciuperci conserva 100 g piept de pui la gratar 1 varf sare 1 varf chilli Recomand adaugarea sarii pentru ca legumele sa lase ...
2. Tocana de legume si carne de vitel slaba la cuptor (0.6 puncte WW)
   se aseaza toate legumele pe straturi eu am pus vinetele, ciupercile, carnea, rosiile , morcovul si ceapa , apoi mararul. Am adaugat o cutie de rosii la conserva maruntite la robotul de bucatarie si am ...
3. Sarmale fara orez, in foi de varza, "Slabuta" (0.6 puncte WW)
4. Mancarica de pui, ciuperci proaspete si linte alla VentoFreddo (0.6 puncte WW)
   Se fierbe carnea,ceapa,lintea si ciupercile,cand carnea e aproape fiarta   se adauga ardeii taiati bucati,rosiile cuburi,pasta de tomate,se mai lasa un sfert de ora,se adauga mararul si sarea,se inchide. Din aceasta cantitate ies cca 1250 gr de mancare,3 ...
5. Fasole galbena cu piept de pui afumat (0.5 puncte WW)
   .

Alimente similare

• Varza calita (3.9 puncte WW)
  INGREDIENTE PENTRU 4 PORTII: 1 varza de marime mijlocie (800-900 g)  50 ml ulei  1/2 lamiie sau otet  marar  1 ceapa  sare si piper dupa gust MOD DE PREPARARE: Se curata varza, se taie in jumatate si apoi fideluta, se presara 1 lingurita ...
• Varza calita, by Sunshine (0.6 puncte WW)
• Varza calita by Anorien (1.2 puncte WW)
  Se caleste ceapa, apoi se adauga varza taiata fideluta dupa ce a fost frecata cu sare. Se lasa 5 minute acoperit, apoi se adauga o cana de apa si se lasa sa fiarba acoperit 20 de ...
• Varza calita, Cetateregala (0.5 puncte WW)
  1 Se toaca varza, se freaca cu sare si boia dulce de ardei. 2 Separat intr-o tigaie se caleste ceapa in ulei. 3 Se amesteca ceapa calita cu varza, se adauga cimbru, piper, foi de dafin, busuioc ...
• Varza calita a la stripmymind (1 puncte WW)
  Se caleste varza pana cand se inmoaie putin. Se adauga sare, piper, sucul de grepfruit, chimenul. La sfarsit, se presara semintele si se poate orna cu bucati de grepfruit taiate.