Puncte Weight Watchers Mancare vinete la cuptor, alecsutzza

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: vinete, mancare

Informaţii/ingrediente

• 930g vinete
• 660g rosii
• 85g telemea light
• 23g telemea vaca
• 100g urda oaie
• 3 oua
• 2 linguri iaurt 0.1%
• 2 linguri ulei masline
• patrunjel
• sare,piper

Descrierea producător/Mod de preparare

• Vinetele se curata de coaja si se taie cubulete cam de 1cmx1cm grosime.
• Incingeti o tigaie mai adanca, adaugati uleiul, vinetele si le lasati sa se caleasca - amestecati periodic.
• Se trec intr-o tava de sticla termorezistenta de marime medie, sau orice tava mai adanca de cuptor.

• Peste vinete adaugati rosiile taiate cubulete,patrunjelul,branza data pe razatoare.
• Puneti tava la cuptor preincalzit pentru 15 minute la 180 grade - temperatura medie.
• In acest timp amestecati intr-un bol ouale, iaurtul si putina sare cu piper.
• Scurgeti din tava sucul lasat de legume - daca este cazul - si turnati unifrom amestecul de oua cu iaurt peste legume.
• Puneti tava la cuptor la temperatura de 200 grade si o lasati pana se rumneste frumos deasupra. Dupa ce este gata se scoate din cuptor si se lasa 10-15 minute sa se patrunda.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ciuperci cu praz a la Sonique (1.9 puncte WW)
   se fierb toate ingredientele
2. Ratatouille (1.9 puncte WW)
   se taie ceapa fin si dovlecei. se elimina pielea de pe rosii. ardei se taie in fasii. puneti intro tigaie uleiul de masline si ceapa.dupa care adaugati dovlecei, ardeiul,usturoi si rosiile. amestecati un pic la ...
3. Cartofi inabusiti cu unt si ceapa (1.9 puncte WW)
   Cartofi se taie mai intai in doua apoi ii taiati julien cat mai subtiri , la fel se procedeaza si cu ceapa .Se pune untul intr-o tigaie antiaderenta se pun cartofi , ceapa si maggy, ...
4. Mancare de mazare a la Uca (1.9 puncte WW)
   Se caleste ceapa si ardeii in ulei de masline Se adauga sare,vegeta,mazarea si apa. La sfarsit se adauga bulionul si se mai lasa putin la fiert
5. Ardei umpluti cu carne de vita si hrisca (1.9 puncte WW)
   Se amesteca cu carnea ceapa tocata, cimbru, hrisca, piper si sare. Se umplu ardeii. Se adauga cca 200ml de apa si rosia tocata. Se pune la fiert. Rezulta cca 1100g.

Alimente similare

• Salata vinete alecsutzza (2.6 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele cu mixer vertical(blender).
• Mancare de Mazare, Alecsutzza (1.4 puncte WW)
  Se caleste ceapa si ardeiul in apa cu putin ulei,se adauga mazarea,dupa ce aceasta fierbe se adauga rosiile.La sfarsit se condimenteaza,se pune marar si usturoi.
• Mancare de vinete cu dovlecei si rosii (0.7 puncte WW)
  Se fierb vinetele 2 minute in apa. Se scurg. Se adauga in oala impreuna cu restul legumelor maruntite si sare. Se lasa la cuptor pana se rumenesc. La final se adauga uleiul
• Vinete la cuptor (1.9 puncte WW)
  Vinetele se toaca foarte putin, se pun intr-o tava de cuptor peste care se adauga un amestec format din: ceapa tocata, usturoiul zdrobit, patrunjel tocat, sare, piper, oua batute si branza rasa. Dupa ce se ...
• Mancare de vinete coapte a la mirela maria (1.6 puncte WW)