Puncte Weight Watchers Milkshake de banane bogat in proteine si grasimi sanatoase

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: milkshake, banane

Informaţii/ingrediente

- Branza Cottage 5% Tnuva (175g)
- Lapte 1.5% Zuzu (200ml)
- Unt de arahide (20g)
- Banana (100g)
- Original pudding Dr. Oetker (20g) cu gust de vanilie sau ciocolata
- 5 cuburi de gheata

Descrierea producător/Mod de preparare

Toate ingredientele se adauga intr-un blender si se amesteca aproximativ 1 minut.

Observatii:
- nu am folosit praf de proteine (nu mai aveam la momentul respectiv) si am folosit branza proaspata bogata in proteine
- untul de arahide este pentru gust si pentru aportul de grasimi sanatoase
- praful de pudding este pentru a da consistenta amestecului si pentru aroma
- bananele se folosesc pentru senzatia de dulce si pentru carbohidratii sanatosi

• Acest shake nu face parte din categoria DELICIOS, ci din categoria SANATOS SI DESTUL DE GUSTOS :)
• Acest shake se consuma in loc de o masa normala (preferabil seara in jur de ora 18)
• Toate ingredientele sunt foarte comune si se gasesc in toate supermaket-urile din Romania
• Daca se vrea ceva mai orientat spre power-fitness se pot alege ingrediente ce tind spre grasimi 0% (branza, laptele) sau se poate renunta la banana (daca se considera ca sunt prea multi carbohidrati)

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Bauturi"

1. Smoothie cu fructe (2.1 puncte WW)
2. Cocktail cu urda si capsuni (2.1 puncte WW)
   Se pun toate incredientele in blender si se mixeaza. Se lasa la frigider cel putin o ora inainte de sevire.
3. Smoothie piersici-caise a la Tina (2.1 puncte WW)
4. Smoothie mango-capsuni (1.9 puncte WW)
5. Shake dietetic de capsuni (cu lapte 1.5%), Lide Impulse (1.9 puncte WW)

Alimente similare

• Milkshake de banane (1.1 puncte WW)
  INGREDIENTE: 400 g banane 500 g lapte degresat sucul de la o lamaie PREPARARE: Toate ingredientele se amesteca bine in blender  Se da la rece cam 1 ora
• Milkshake de banane a la "Prichindel" (1.6 puncte WW)
  banane 200g/178kcal lapte de vaca integral 3% grasime 300ml/186kcal
• Milkshake banane, de post (1.1 puncte WW)
  50 ml lapte de soia cu calciu 200 g banane 20 g miere
• Milkshake cu ciocolata (2.5 puncte WW)
• Milkshake de capsuni (2.4 puncte WW)
  Milkshake-ul de capsuni are un continut mediu din toti nutrientii.