Puncte Weight Watchers Spanac cu ciuperci, Alecsutzza

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: spanac, ciuperci

Informaţii/ingrediente

• Spanac 300g
• Ceapa 91g
• Rosii 150g
• Ciuperci 175g
• Ardei 52g
• Unt 6g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se calesc in unt si un pic de apa ceapa,ardeiul si ciupercile;se adauga spanacul(oparit in prealabil) si sucul de rosii.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ghiveci (dovlecei, vinete, fasole pastai, ardei gras) a la Aoede (1 puncte WW)
   Am calit ceapa cu o lingura de ulei de masline. Am mutat ceapa din vasul in care am calit-o in vasul pentru ghiveci (astfel am mai scurs din ulei). Am adaugat legumele. Carnea trebuie sa precizez ...
2. Macris scazut a la Laura (1 puncte WW)
   400 g macris 2 oua 200 ml lapte 60 g faina 40 ml ulei 3 cepe 2 capatani usturoi
3. Mancare de dovlecei (1 puncte WW)
   .
4. Cartofi cu mazare si morcovi (1 puncte WW)
   se inabusa ceapa in putina apa, se adauga cartofii si se completeaza cu apa; dupa ce cartofii au fiert, se adauga mazarea si morcovii din conserva, rosiile decojite si date pe razatoare si mararul; se ...
5. Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca (1 puncte WW)
   Ceapa se taie marunt si se caleste in cele 10 g de unt. Intr-o oala se pune apa cu dovleceii, gogosarii si Maggi. Se lasa 3-4 minute sa fiarba apoi se adauga mazarea si ceapa calita. Se ...

Alimente similare

• Omleta spanac, Alecsutzza (2.8 puncte WW)
  Se bat ouale. Se toarna intr-o tigaie cu ulei. Deasupra se pun ardeiul, spanacul, ceapa taiata marunt.
• Pui cu ciuperci, alecsutzza (2.9 puncte WW)
  se caleste puiul,apoi se adauga pe rand ceapa,ciupercile,sucul de rosii si condimentele.
• Ciuperci umplute, alecsutzza (3.5 puncte WW)
  se calesc ceapa, sunca de curcan, ardeiul si coditele ciupercilor, se adauga sare, piper si patrunjel. se pune cascavalul ras peste ciupercile umplute si se baga la cuptor
• Ghiveci by alecsutzza (0.4 puncte WW)
  se pune uleiul la incins cu o ceasca de apa, se caleste ceapa, apoi se adaga pe rand, vinetele, ardeiul, conopida, rosiile si la sfarsit verdeata si condimentele
• Supa pui, Alecsutzza (0.7 puncte WW)
  Se pune puiul la fiert in 2l de apa si un praf de sare.Cand acesta este aproape fiert se adauga legumele taiate cubulete.La sfarsit se pune patrunjelul i se asezoneaza.