Puncte Weight Watchers Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca
Denumire originală: Mancarica de mazare cu dovlecei
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mancarica de mazare cu dovlecei a la Raluca" din categoria "Mancaruri".
| Puncte Weight Watchers | 1 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
| Grăsimi | 1.2 g/100g | Carbohidraţi | 6.7 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 0.6 g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | 0.8 g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3.6 g/100g | |
| Sodiu | 0.1 mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: mazare, dovlecei
Informaţii/ingrediente
- 1 conserva mare mazare bonduelle ( 530 g)
- 430 g dovlecei
- 130 g gogosari
- 110 g ceapa rosie
-10 g unt 70% grasime
- 5 g Maggi Secretul Gustului cu gust de legume
- 350 ml apa plata
Descrierea producător/Mod de preparare
Ceapa se taie marunt si se caleste in cele 10 g de unt.
Intr-o oala se pune apa cu dovleceii, gogosarii si Maggi. Se lasa 3-4 minute sa fiarba apoi se adauga mazarea si ceapa calita.
Se amesteca din cand in cand.
Este gata in aproximativ 30 de minute.
Au iesit 1.1 kg de mancarica.
Pofta buna!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Mancare de conopida (0.9 puncte WW)
900 g conopida 1 leg marar 1 ceapa 1 lingura ulei 1 lingura pasta de tomate / 2 rosii un pvf cutit sare un vf de cutit de piper alb - Tocanita de legume a la Mayya (0.9 puncte WW)
vinete, dovlecei, rosii in bulion, usturoi, ulei de masline, sare, piper, busuioc si oregano. - Pasta de legume, Anita (0.9 puncte WW)
Se fierbe bine orezul. Se amesteca mixeaza toate ingredientele in bleder si se obtine o pasta buna ca umplutura pt ardei, se pot face si sarmale dietetice si se poate manca si asa.Se pun condimente ... - Legume la tigaie by Anqutz (0.9 puncte WW)
INCREDIENTE: 700 gr ciuperci crude 2 linguri ulei de masline 100 gr ceapa 400 gr ardei 400 gr rosii in conserva Busuioc Cimbru Se calesc ciupercile in cele 2 linguri de ulei. Se face sos din 100 gr de ceapa care se ... - Mancarica cu vinete si dovlecei by Mihaela (0.9 puncte WW)
Intr-o cratita cu capac puneti uleiul cu vanata, ciupercile si dovlecelul la inabusit, apoi adaugati rosiile date la blender si daca este cazul turnati 50 ml apa (sau vin alb dupa preferinta). Cand s-au inmuiat ...
Alimente similare
- Mancarica de mazare a la Raluca (1.6 puncte WW)
Ceapa taiata marunt se caleste in lingura de ulei. Mazarea se scurge, se clateste in apa rece si se pune impreuna cu gogosarii taiati fideluta si ceapa calita intr-o cratita pe foc. Se pun aproximativ 200-250 ... - Salata picanta de dovlecei, creveti si ton a la Raluca (1.7 puncte WW)
- salata de dovlecei se aseaza intr-un castron, peste ea se pune tonul maruntit - ceapa se taie marunt, se incinge untul intr-o tigaie si se caleste - se adauga amestecul de legume si crevetii - se calesc ... - Salata de dovlecei cu lamaie si usturoi a la Raluca (0.9 puncte WW)
Dovleceii se spala si se taie fasii pe lung (de 5-6 mm grosime). Se sareaza si se lasa deoparte. Intre timp se prepara dressingul din sucul de lamaie, piper si praful de usturoi. Se incinge o tigaie ... - Mancarica cu vinete si dovlecei by Mihaela (0.9 puncte WW)
Intr-o cratita cu capac puneti uleiul cu vanata, ciupercile si dovlecelul la inabusit, apoi adaugati rosiile date la blender si daca este cazul turnati 50 ml apa (sau vin alb dupa preferinta). Cand s-au inmuiat ... - Mancarica de mazare a la Andra (2.8 puncte WW)
©2008-2024 
