Puncte Weight Watchers Spring rolls

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Spring rolls

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Spring rolls" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: legume, pachetele primavara

Informaţii/ingrediente

400 gr foietaj, 400 gr amestec de legume, 2 lingurite ulei masline, 1 ou, 1 ceapa mica, sare, usturoi granulat, boia, condimente la alegere

Descrierea producător/Mod de preparare

Ceapa se toaca si se caleste in ulei; se adauga amestecul de legume si se calesc; se pun condimentele si se mai lasa la fiert 5 min sau pana se inmoaie legumele. Se iau de pe foc si se lasa putin la racit. Foietajul se taie patrate si se pune cate o lingura in fiecare patrat. Se ruleaza ca o clatita si se unge cu oul batut. Se pun in tava si se dau la cuptor. Optional: se pot praji si in ulei incins. Se servesc fierbinti cu sos dulce-acrisor sau picant, dupa preferinte.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Sandwich cu somon si crema de branza (LOX) (5.7 puncte WW)
   Se ung feliile cu crema de branza si se marunteste somonul.
2. Chec cu sparanghel, masline si rosii uscate la soare a la sherpika (5.7 puncte WW)
   Faina, sarea, cimbrul si praful de copt se amesteca. Se adauga ouale, uleiul de masline, laptele. Sparanghelul de opareste aprox. 5 min., apoi se scoate in apa rece cu gheata, cel alb se taie in bucati ...
3. Briose cu dovlecei (5.7 puncte WW)
   se amesteca toate ingredientele, se impart in 12 forme de briose. Se coc la foc mediu (testul scobitorii)
4. Cascaval de casa cu margarina (5.6 puncte WW)
   Laptele se pune la fiert impreuna cu branza de vaci. Cand se separa zerul se pune la scurs intr-un tifon. Branza rezultata se amesteca cu branza de capra, bicarbonatul si sarea. Intr-o craticioara se pune margarina si apoi ...
5. Terina de somon (5.6 puncte WW)
   Se mixeaza componenetele si se pun intr-un vas termorezistent la cuptor. Pofta buna!

Alimente similare

• Rulouri/chifle, dinner rolls, cu ou (5.9 puncte WW)
• Rulouri/chifle, dinner rolls, din grau (5.2 puncte WW)
• Rulouri/chifle, dinner rolls, din secara (5.2 puncte WW)
• Rulouri/chifle, dinner rolls, din grau integral (4.9 puncte WW)
• Rulouri/chifle, dinner rolls, din tarate de ovaz (4.3 puncte WW)