Puncte Weight Watchers Tiramisu dietetic Andrylici

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: tiramisu, desert, prajitura, tort

Informaţii/ingrediente

Blat:

• tarate de ovaz - 60g
• 3 oua
• 1 plic praf de copt
• 2 iaurturi 0% grasime
• esenta de vanilie dupa gust
• 200 ml cafea
• 25 ml rom
• indulcitor dupa gust (aprox. echivalentul a 2 linguri de zahar)

Crema:

• 500g branza cremoasa  0.2% grasime
• 3 oua
• indulcitor dupa gust (echivalentul a 3-4 linguri de zahar)
• 30g cacao

Descrierea producător/Mod de preparare

Blatul:

Taratele se macina in rasnita si se amesteca cu galbenusurile, iaurtul, esenta de vanilie si indulcitorul.

Albusurile se bat spuma cu un praf de sare si se incorporeaza in compozitia deja preparata. Compozitia astfel obtinuta se pune in tava peste hartie de copt. Se da la cuptor pentru aprox. 30 de minute la 180 grade.

Cafeaua se amesteca cu romul. Se va folosi pentru insiroparea blatului.

Crema:

Se bat galbenusurile impreuna cu indulcitorul cu mixerul pana se intaresc si devin cremoase.

Peste galbenusuri se adauga branza si se amesteca bine.

Albusurile se bat spuma cu un praf de sare si se incorporeaza in compozitia de branza.

Se pun peste blatul insiropat in prealabil cu cafeaua si se pudreaza cu cacao. Se da la frigider 1-2 ore.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Inghetata cafea Storm (1.6 puncte WW)
   se amesteca si se baga la congelator
2. Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina (1.6 puncte WW)
   Se lasa la inmuiat peste noapte stafidele, ovazul fulgi in iaurt in care se adauga apa pt. a nu deveni prea tare. Dimineata se adauga cacao, scortisoara, taratele si boabele de ovaz. Nu are nevoie de ...
3. Crema de branza light cu capsuni by Tina (1.6 puncte WW)
   Branza si iaurtul, apa se freaca la mixer pana capata o consistenta mai cremoasa si apoi se adauga fructele. Delicios si perfect pentru vara.
4. Cheesecake simplu by Tina (1.6 puncte WW)
   Se amesteca toate, se pun pe hartie de copt, se lasa la cuptor pana este gata compozitia.
5. Dulceata de pere facuta in casa (1.6 puncte WW)

Alimente similare

• Bezele Andrylici (0.9 puncte WW)
  Se bat albusurile spuma impreuna cu indulcitorul si praful de sare. Cand se intareste compozitia se ia cu lingura, se pune pe hartie de copt si se da la cuptor pentru 10-15 minute. Pofta buna!
• Tocanita de ciuperci, Andrylici (1.5 puncte WW)
  Se caleste ceapa in ulei, se adauga ciupercile si apa, condimentele, sarea si se lasa la foc mediu sa fiarba. Apoi se adauga ardeiul kapia si pulpele de pui taiate fasii si calite in putin ...
• Biscuiti de ovaz, Andrylici (7.5 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele pana obtinem o pasta lipicioasa. Formam biscuiti ovali sau rotunzi, ii punem pe foaie de copt si dam la cuptor, la foc mediu, pentru 20-25 de minute.
• Budinca de vanilie Andrylici (1.9 puncte WW)
  Se pune laptele la incalzit dar nu se lasa sa fiarba. Se pune vasul in care fiebe laptele la bain marie, se adauga treptat galbenusurile vanilia si indulcitorul amestecand continuu cu telul pana capata o consistenta ...
• Inghetata cu stafide si rom, Andrylici (2.3 puncte WW)
  Se prepara spuma de frisca conform instructiunilor de pe ambalaj. Se adauga iaurtul si branza si se mai bate 1-2 minute.Se adauga stafidele, romul si indulcitorul, se omogenizeaza si se da la congelator.