Puncte Weight Watchers Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Terci de ovaz cu tarate, stafide si iaurt by Tina" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: stafide, ovaz, terci

Informaţii/ingrediente

• - 150g iaurt Numa bun
• - 5g cacao neindulcita
• - scortisoara
• - 30g stafide neindulcite
• - 10g fulgi ovaz
• - 10g boabe integrale ovaz, hidratate in prealabil
• - 15g mix tarate grau, psyillium, ovaz, seminte in
• - 100 ml apa

Descrierea producător/Mod de preparare

Se lasa la inmuiat peste noapte stafidele, ovazul fulgi in iaurt in care se adauga apa pt. a nu deveni prea tare.

Dimineata se adauga cacao, scortisoara, taratele si boabele de ovaz. Nu are nevoie de indulcitor fiind suficient de dulce

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Mini tarta cu piersici, fara foc (1.5 puncte WW)
   Se amesteca, se formeaza o tarta, se lasa la rece sa se lege IG mic, plina de nutrienti hranitori si fibre datorita oleaginoaselor si taratelor
2. Inghetata rapida de pepene si iaurt (1.5 puncte WW)
   La blender toate. Se pun in forme. Iaurtul gras da o consistenta cremoasa
3. Desert din rote grutze si quark (1.5 puncte WW)
   Gelatina se lasa la muiat in apa rece cateva minute. Rote grutze se incalzeste pe aragaz si se adauga gelatina. Se amesteca pana se dizolva si apoi se amesteca toate ingredientele. Se pune in forme de silicon si ...
4. Inghetata light cu cirese, by alina (1.5 puncte WW)
   Se pun toate la blender apoi se dau la congelator pentru min 3 ore.
5. Budinca de vanilie Alyy (1.5 puncte WW)
   Se prepara conform instructiunilor de pe plic

Alimente similare

• Terci de ovaz si tarate cu iaurt 2.8% grasime (1.1 puncte WW)
  Se pun fulgii in apa calduta pana se umfla. Se adauga taratele, iaurtul, scortisoara. Nu lasati taratele in apa/iaurt prea mult timp pt. ca ele trebuie sa se umfle in stomac, nu in apa.
• Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz (1.3 puncte WW)
  Se lasa la frigider peste noapte 1 lingura de boabe de ovaz in apa rece. Dimineata se scurg de apa, ele fiind usor incoltite. Apa caldute, nu fierbinte pt. va distruge bobul de ovaz incoltit, se ...
• Terci de ovaz cu caise uscate by Tina (1.2 puncte WW)
  Se adauga ovazul in apa, se lasa 5-10 minute, apoi se adauga iaurtul, taratele, caisele maruntite, scortisoara
• Iaurt cu capsuni, tarate si seminte by Tina (1 puncte WW)
  Se amesteca, se consuma rece.
• Painite cu 11% fibre din spelta, tarate de grau, tarate de ovaz, mac (2.6 puncte WW)