Puncte Weight Watchers Chec cu fructe uscate si nuci

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Chec cu fructe uscate si nuci

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Chec cu fructe uscate si nuci" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, fructe, prajitura, nuci, chec

Informaţii/ingrediente

• Migdale crude: 1/2 ceasca
• Alune de padure crude: 1/2 ceasca
• Caju: 50g
• Stafide: 40g
• Merisoare uscate, Sano Vita: 20g
• Suc proaspat stors de portocale: 100ml
• Iaurt Covalact: 200g
• Faina de ovaz: 150g
• Fulgi de cocos, BioKing: 88g
• nucsoara: 1 lingurita
• cardamon: 1/2 lingurita
• sare: 1/2 lingurita
• bicarbonat de sodiu: 1 lingurita
• extract de stevie, lichid: 1/2 lingurita

Descrierea producător/Mod de preparare

Merisoarele se pun la macerat in putin suc de portocale aproximativ o ora.

Nucile de toaca, se amesteca cu stafidele tocate si ele, se adauga nucsoara, cardamonul, sarea si cocosul.

Se pun in amestec merisoarele, sucul de portocala, iaurtul, extractul de stevie si bicarbonatul si se amesteca.

Se incorporeaza si faina de ovaz, se pune intr-o tava de chec acoperita cu hartie de copt sau unsa cu unt si tapetata cu faina.

Se da la cuptor aproximativ 40 de min. la foc mediu spre mic.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Fursecuri cu ovaz "Slabuta" (6.7 puncte WW)
   Fulgii de ovaz, inmuiati in prealabil in 50 ml apa, se amesteca pana la omogenizare cu zaharul brut, esenta de vanilie, cacao si ouale batute spuma. Se fac turtite care se pun pe o foaie de ...
2. Chec de casa a la Anomar (6.7 puncte WW)
3. Minciunele (6.7 puncte WW)
   Mod de preparare:Se amesteca lapte, smintina, galbenusuri, zahar pudra si sare, se adauga coniac sau rom si turnind treptat faina, se framinta cu mina un aluat putin mai moale decit cel de taitei. In loc ...
4. Prajitura cu rom si visine (6.6 puncte WW)
   Blat: 4 oua 120 g zahar 4 linguri apa fiarta 130 g faina 30 g cacao 2 lingurite praf de copt Crema: 4 galbenusuri 100 g zahar 125 ml rom 1 plic gelatina granule 80 g zahar pudra 100 g ciocolata Milka Dessert 400 ml smantana pt. frisca 500 g ...
5. Desert cu urda, nuci, cacao, esenta de rom (south beach faza1) (6.6 puncte WW)
   se amesteca 125g urda/ricotta cu o lingurita cacao, 7 g nuci,1 ml esenta de rom si 3-4 zaharine. e un desert delicios, potrivit pentru SB1

Alimente similare

• Mix/amestec (musli) de fructe uscate, cereale, alune/nuci, obisnuit, cu bucati de ciocolata, fara sare, cu nuci si seminte (12.3 puncte WW)
• Chec integral cu fructe uscate a la Raluca (3.8 puncte WW)
• Chec din branza dulce, tarate si fructe uscate by Tina (2.3 puncte WW)
  Se lasa la hidratat fructele uscate in apa rece 1-2 ore Se maruntesc si se amesteca cu branza, ouale, taratele, indulcitorul, esentele, iaurtul. Se pun pe hartie de copt in forma de chec Se coc pana se rumeneste ...
• Mix/amestec (musli) de fructe uscate, cereale, alune/nuci, obisnuit, fara sare (11.7 puncte WW)
• Chec cu mere si prune uscate by Tina (2 puncte WW)
  Se amesteca toate, de pun in forma de chec, pe hartie de copt. Se da la cuptor.