Puncte Weight Watchers "Degetele" din carne de curcan, umplute cu legume

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: "Degetele" din carne de curcan, umplute cu legume

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul ""Degetele" din carne de curcan, umplute cu legume" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: carne, legume, curcan

Informaţii/ingrediente

• Carne tocata de curcan: 436g
• Ceapa verde (doar partea alba): 53g
• Usturoi: 21g
• Marar: 10g
• Patrunjel: 20g
• Oua de prepelita: 8 bucati
• Tarate de grau: 15g
• sare: 1 lingurita
• piper: 1g
• Bonduelle, amestec mexican: 100g
• ulei de masline: 2ml

Descrierea producător/Mod de preparare

Carnea tocata se amesteca cu ceapa, usturoiul, mamaryl, patrunjelul (toate tocate marunt, la masina de tocat sau la blender), ouale de prepelita, sarea, piperul si taratele de grau.

Se formeaza bile care se aplatieaza in mana si in care se pune putin din amestecul Bonduelle si apoi se strang in palma, dandu-se forma unor degetele. (mainile trebuie sa fie umezite cu apa in timpul acestui proces).

Se pun pe o foaie de copt unsa cu ulei de masline si se dau la cuptorul preincalzit, pentru aproximativ jumatate de ora, intorcandu-se din cand in cand pentru a se coace uniform.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pui surpriza (4.1 puncte WW)
   Se taie carnea de pui ca pentru snitel (dar nu se bate). Cartofii se curata si se taie rondele, se scot samburii maslinelor si se taie. Se rade cascavalul. Ungem cu unt un vas de yenasi adaugam ...
2. Chiftelute din piept de pui si soia (4.1 puncte WW)
   Se inmoaie soia. Dupa, se amesteca toate ingredientele si se formeaza chiftelute care se dau la cuptor, asezate pe hartie de copt.
3. Ficatei de pui/curcan cu sos (4.1 puncte WW)
   Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in cele 25 g ulei, se lasa 2-3 min si se adauga ficateii. Se lasa la calit pana acestia isi schimba culoarea, dupa care se adauga rosiile ...
4. Rulouri din piept de pui a la Mika (4.1 puncte WW)
   Taiem pieptul de pui in fasii mai late si le batem, pentru a le subtia. Le condimentam cu sare si piper. Pe fiecare fasie de pui punem o felie de cascaval si una de sunca ...
5. Shaorma a la oana (4 puncte WW)

Alimente similare

• Carne de curcan, toate clasele (de curcan), carne rosie, carne si piele, gatita la cuptor, fripta (5.4 puncte WW)
• Carne de curcan, toate clasele (de curcan), carne slaba, carne si piele, gatita la cuptor, fripta (4.6 puncte WW)
• Carne de curcan, curcan tanar, carne rosie, carne si piele, gatita la cuptor, fripta (5.2 puncte WW)
• Carne de curcan, curcan tanar, carne rosie, carne macra, gatita la cuptor, fripta (4.3 puncte WW)
• Carne de curcan, curcan tanar, carne alba, carne macra, gatita la cuptor, fripta (3.3 puncte WW)