Puncte Weight Watchers Pui surpriza

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pui surpriza

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pui surpriza" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui

Informaţii/ingrediente

• 500 g pulpe de pui dezosate fara piele
• 260g cartofi
• 9 g unt president cu 40% grasime
• 100 g telemea vaca
• 200 g cascaval lacto food
• 100 g sunca din padurea neagra
• 50 g masline
• 1 ou - 40 g

Descrierea producător/Mod de preparare

Se taie carnea de pui ca pentru snitel (dar nu se bate).

Cartofii se curata si se taie rondele, se scot samburii maslinelor si se taie. Se rade cascavalul.

Ungem cu unt un vas de yenasi adaugam intai puiul apoi telemeaua taiata cubulete si putin cascaval nu tot.

Adaugam sunca apoi maslinele si oul batut.

Asezam rondelele de cartofi dupa care acoperim cu cascaval ras din abundenta. Se lasa la cuptor pentru o ora si 20 de minute pe minim.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Chiftelute din piept de pui si soia (4.1 puncte WW)
   Se inmoaie soia. Dupa, se amesteca toate ingredientele si se formeaza chiftelute care se dau la cuptor, asezate pe hartie de copt.
2. Ficatei de pui/curcan cu sos (4.1 puncte WW)
   Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in cele 25 g ulei, se lasa 2-3 min si se adauga ficateii. Se lasa la calit pana acestia isi schimba culoarea, dupa care se adauga rosiile ...
3. "Degetele" din carne de curcan, umplute cu legume (4.1 puncte WW)
   Carnea tocata se amesteca cu ceapa, usturoiul, mamaryl, patrunjelul (toate tocate marunt, la masina de tocat sau la blender), ouale de prepelita, sarea, piperul si taratele de grau. Se formeaza bile care se aplatieaza in mana ...
4. Rulouri din piept de pui a la Mika (4.1 puncte WW)
   Taiem pieptul de pui in fasii mai late si le batem, pentru a le subtia. Le condimentam cu sare si piper. Pe fiecare fasie de pui punem o felie de cascaval si una de sunca ...
5. Shaorma a la oana (4 puncte WW)

Alimente similare

• Surpriza cu scortisoara (1.2 puncte WW)
• "Orez" surpriza South Beach faza 1 a la Amy (0.4 puncte WW)
  1. Buchetelele de conopida se maruntesc in robot pan aajung de dimensiunea bobului de orez (eu am folosit lama pt feliat) 2. Taiati ceapa rondele, iar ardeiul se taie juliene 3. Caliti toate legumele, mai putin conopida, ...