Puncte Weight Watchers Chiftelute din piept de pui si soia

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, soia, chiftelute

Informaţii/ingrediente

• 500g piept de pui
• 70g granule soia neinmuiate
• 50g ou
• 10g sare
• 10g usturoi
• 1g piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Se inmoaie soia.

Dupa, se amesteca toate ingredientele si se formeaza chiftelute care se dau la cuptor, asezate pe hartie de copt.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Pui surpriza (4.1 puncte WW)
   Se taie carnea de pui ca pentru snitel (dar nu se bate). Cartofii se curata si se taie rondele, se scot samburii maslinelor si se taie. Se rade cascavalul. Ungem cu unt un vas de yenasi adaugam ...
2. Ficatei de pui/curcan cu sos (4.1 puncte WW)
   Se taie ceapa cubulete si se pune la calit in cele 25 g ulei, se lasa 2-3 min si se adauga ficateii. Se lasa la calit pana acestia isi schimba culoarea, dupa care se adauga rosiile ...
3. "Degetele" din carne de curcan, umplute cu legume (4.1 puncte WW)
   Carnea tocata se amesteca cu ceapa, usturoiul, mamaryl, patrunjelul (toate tocate marunt, la masina de tocat sau la blender), ouale de prepelita, sarea, piperul si taratele de grau. Se formeaza bile care se aplatieaza in mana ...
4. Rulouri din piept de pui a la Mika (4.1 puncte WW)
   Taiem pieptul de pui in fasii mai late si le batem, pentru a le subtia. Le condimentam cu sare si piper. Pe fiecare fasie de pui punem o felie de cascaval si una de sunca ...
5. Shaorma a la oana (4 puncte WW)

Alimente similare

• Chiftelute din soia (2.3 puncte WW)
  Soia granule Plus, Ver'dis, 41g Ou crud, integral, proaspat, 100g Branza de vaci degresata, Alpa, 77g condimente dupa gust.
• Chiftelute din piept de pui (3.5 puncte WW)
  Ceapa se toaca marunt si se caleste pana devine aurie. Se amesteca cu pieptul de  pui,oul,verdeata si condimentele. Pana se omogenizeaza. Se formeaza chiftelutele,se pun intr-o tava unsa cu ulei(foarte putin)si se dau la cuptor la foc potrivit. Merg ...
• Chiftelute de soia cu legume (4 puncte WW)
  Cartofii si morcovii se fierb in apa cu sare. Granulele de soia se lasa la inmuiat 20 min, dupa care se scurg si se adauga peste piureul de legume. Se adauga oul, 3 lg de ...
• Chiftelute din piept de pui a la PRINCESS (3 puncte WW)
  Se dau in robot si se fac chiftelute mici a cite 10-15g. Se pun la cuptor
• Chiftelute din soia, Montignac, faza I, by Sunshine (5.3 puncte WW)
  Se prepara soia conform instructiunilor de pe pachet. Se stoarce de surplusul de apa si se amesteca cu ceapa si usturoiul dat prin razatoare, uleiul, patrunjelul, faina, piperul, sarea, boia dulce. Se formeaza chiftelute cu ...