Puncte Weight Watchers Frigarui la cuptor a la Raluca

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: frigarui

Informaţii/ingrediente

- 150 g ciuperci champignon intregi, din conserva

- 80 g ceapa rosie (2 cepe potrivite)

- 120 g rosii cherry

- 250 g file pangasius

- 10 g unt pentru uns tava

Descrierea producător/Mod de preparare

Cepele se taie in 4, ciupercile se scot din conserva si se clatesc putin cu apa rece, pestele se taie cubulete

Pe bete de frigarui se pun alternativ bucatile de peste, ciupercile, rosiile cherry intregi si bucatile de ceapa.

Se presara cu sare, piper sau alte condimente.

Se pun intr-o tava unsa cu unt si se dau la cuptor, rotindu-se dupa 15 minute.

Sunt gata in aproximativ 30 de minute.

Mi-au iesit 4 frigarui, in total 460 g.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Frigarui a la Slabuta, varianta I (1 puncte WW)
   Pentru 2 portii aveti nevoie de: 2 pulpe de pui fara os si piele - 250 gr jumatate de ardei gras galben - 75 gr jumatate de ardei gras portocaliu - 100 gr 2 cepe - 220 gr 2 rosii ...

Alimente similare

• Cheesecake fara cuptor a la Raluca (1.7 puncte WW)
• Chiftelute dietetice la cuptor a la Raluca (3.8 puncte WW)
• Ciuperci umplute, la cuptor a la Raluca (2 puncte WW)
• Creveti si pangasius cu mere si scortisoara la cuptor a la Raluca (2.1 puncte WW)
  Marul se taie cubulete si se presara cu scortisoara. Se face un sos din laptele batut, ghimbir, praful de usturoi si leusteanul tocat marunt. Pe o tava se pune folie alimentara ( din aceea gen staniol). Se pune ...
• Frigarui a la Extasssy (2.5 puncte WW)
  PREPARARE: se face un sos din ulei, 100 ml apa si condimente se taie pieptul de pui in cubulete se adauga pieptul in sosul facut si se lasa la macerat 2-3 ore amestacandu-se la fiecare 20 minute rosia se ...