Puncte Weight Watchers Gaufre dietetice cu scortisoara

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Gaufre dietetice cu scortisoara

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Gaufre dietetice cu scortisoara" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: scortisoara, gaufre

Informaţii/ingrediente

• 375g faina integrala de grau
• 15g praf de copt
• 8 pastile zaharina topite intr-o lg de apa fierbinte
• 2g sare (1/4 lgt)
• 300ml iaurt 0%
• 2 oua mici (aprox. 100g)
• 10g scortisoara (2 lgt)
• 10ml esenta lamaie (2 lgt)
• 2g cuisoare (1/4 lgt)
• 2g nucsoara (1/4 lgt)
• 2g ghimber (1/4 lgt)
• 2g ienibahar (1/4 lgt)
• 2g cardamon (1/4 lgt)

Descrierea producător/Mod de preparare

Se amesteca toate ingredientele uscate intr-un castron (faina, afanatori, sare, condimente) si se formeaza o fantana in centru.

Se adauga ingredientele umede (oua, iaurt, zaharina topita) si se amesteca pana la incorporare cu telul sau mixerul. Nu se amesteca in exces deoarece gaufrele vor avea un aspect gumat.

Se coc fara ulei in aparatul de gaufre folosind 1/4 cana de aluat pt fiecare rondea (aprox 70g).

Se pot servi la micul dejun cu 1 lgt Nutella sau miere.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Prajitura de mere cu fulgi de secara (3.3 puncte WW)
   Ungeti o tava pentru cuptor cu unt si presarati pesmet pe fundul si peretii tavii. Se spala merele, se curata si se taie bucatele mici. Se pun intava in strat uniform si se presara o lingura ...
2. Budinca cu branza de vaci degresata a la Sarutza (3.3 puncte WW)
   Se incalzeste cuptorul. Se unge tava cu unt. Se bat ouale ca pentru omleta. Se amesteca restul ingredientelor, adaugandu-se ouale batute la sfarsit. Se toarna in tava. Se da la cuptor 30-40 min.
3. Prajitura Pufoasa (Dukan) (3.3 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele cu albusurile d eou batute spuma, se toarna compozitia intr'o tava de prajitura 20x22 si se coace 30 min la 210°C.
4. Tarta cu mere si glazura de ciocolata by Tina (3.3 puncte WW)
   Se amesteca toate ingredientele in afara de ciocolata. Se lasa 30' pt ca taratele sa se imbibe cu apa Se lasa la cuptor pana se rumeneste. Se lasala racit Se topeste ciocolata pe baie de aburi, se adauga ...
5. Placinta cu mere a la plushulik (3.3 puncte WW)
   Merele rase se pun intr-o oala cu zaharul si zaharina si se dau un colocot. Intre timp intr-o tava se pune o hartie de pergament si apoi jumatata de foi. Dupa ce s-au clocotit merele se pun ...

Alimente similare

• Gaufre (8.9 puncte WW)
• Briose englezesti, cu stafide si scortisoara, prajite (include si briose cu mar si scortisoara) (5.1 puncte WW)
• Briose englezesti, cu stafide si scortisoara (include si briose cu mar si scortisoara) (4.4 puncte WW)
• Chiftelute dietetice (2.8 puncte WW)
  Se formeaza chiftelute rotunde care se coc la cuptor pe hartie de copt
• Sarmale dietetice (1.6 puncte WW)
  Ingrediente pentru 20 sarmale: Ceapa - 182 grame, muschi de vita slab - 440 grame, morcovi - 31 grame, orez alb negatit - 31 grame, varza (acra) - 350 grame, oregano, busuioc, tarhon.