Puncte Weight Watchers Mancare de mazare a la Mika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: mazare, mancare

Informaţii/ingrediente

530 g mazare, 56 g ceapa, 1 cub knorr gaina, ulei, pasta de tomate, sare, piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Se caleste un minut ceapa tocata marunt, in ulei, dupa care se adauga putina apa si se lasa sa se inmoaie ceapa.Se adauga mazarea, se pune apa si se lasa sa fiarba.Cand aproape a fiert, se adauga cubul knorr, sare si pipier si 2 linguri de pasta de tomate, eventual inca putina apa.Se mai lasa 5-10 minute(in functie de cat de tare e mazarea), apoi se ia de pe foc.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Orez basmati fiert (1 puncte WW)
2. Cartofi scazuti, la cuptor (1 puncte WW)
   Mod de preparare: Se curata si se spala cartofii. Se taie felii. Se pun intr-un vas de yena. Se sareaza, se pune si boia de ardei dulce. Se taie marunt frunzele de patrunjel. Se pun deasupra. Si se amesteca ...
3. Sote de legume, Cetateregala (0.9 puncte WW)
   Se fierbe mixul mexican in apa cu sare. Se strecoara apa si gata!
4. Tocanita de cartofi, Incognito (0.8 puncte WW)
   Se fierbe ceapa cu ardeiul, uleiul, vegeta si apa. Se adauga cartofii si rosiile cubetti. Se poate pune putin piper si o frunza dafin pentru gust , la final. Se poate manca cu carne sau doar cu muraturi.
5. Spanac gatit (0.7 puncte WW)
   Se pune ceapa la calit impreuna una uleiul si o cescuta cu apa. dupa ce se caleste, se adauga spanacul impreuna cu 2 cani de apa, dupa ce da in pirmul clocot se lasa 25 ...

Alimente similare

• Mancarica de mazare a la Mika (2.5 puncte WW)
• Ciorba cu mazare si smantana a la Mika (1 puncte WW)
  Ceapa si morcovul se taie marunt si se pun la fiert impreuna cu mazarea si zarzavatul. Se adauga mirodenia si cubul si se lasa sa fiarba. In acest timp galbenusul se amesteca cu smantana. Cand ciorba ...
• Mancare de mazare a la Uca (1.9 puncte WW)
  Se caleste ceapa si ardeii in ulei de masline Se adauga sare,vegeta,mazarea si apa. La sfarsit se adauga bulionul si se mai lasa putin la fiert
• Mancare de mazare (0.5 puncte WW)
• Mancare de mazare, Andraa (2.1 puncte WW)
  Se calesc ceapa, usturoiul si patrunjelul in ulei, se adauga mazarea, se acopera cu apa si se lasa la fiert. Cand s-a inmuiat mazarea se adauga faina diluata in putina apa, condimentele, se amesteca si ...