Puncte Weight Watchers Mazare cu carne de rata

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Mancare de mazare

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Mazare cu carne de rata" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: carne, mazare, rata

Informaţii/ingrediente

• 400g carne rata cu oase (spate, aripi)
• 500g mazare congelata
• 65g ceapa rosie
• 40g ardei capia copti sau pasta de ardei capia
• 200g rosii sau suc de rosii fara zahar
• 12g usturoi
• 5g marar uscat
• 1 frunza de dafin
• sare

Descrierea producător/Mod de preparare

Carnea de rata taiata bucati potrivite se pune la inabusit cu putina apa.

Daca este prea grasa se transeaza si se scoate grasimea in exces.

Nu se pune nici o alta grasime pentru ca este suficent de grasa si va lasa oricum suficenta untura.

Cand carnea s-a gatit suficent si a lasat grasime se adauga ceapa si usturoiul putin la rumenit.

Se adauga mazarea, pasta de ardei, dafinul si rosiile si se lasa la fiert pana mazarea si carnea sunt bine facute. Se adauga marar si sare.

Rezulta cca 2300g mancare cu tot cu oase.

Grasimea rezultata de la transare nu o aruncati ci o portionati si o tineti la congelator pentru ca este foarte buna la gatit si mult mai recomandata decat alte grasimi animale sau vegetale.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Varza cu carne de porc, diamant2013 (1.3 puncte WW)
   varza proaspata (50% din cantitatea totala), carne porc slaba (15% din cantitatea totala),ceapa (200 gr.), ulei de masline extravirgin (50 gr.), pasta de tomate (100 gr.), apa (1 litru) si sare.
2. Piept de pui cu fasole verde (1.3 puncte WW)
3. Mancare de broccoli cu pui (1.3 puncte WW)
   Carnea de pui se taie cubulete. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se pun buchetelele de broccoli, carnea de pui, iar deasupra ouale de prepelita batute. Se sareaza si se da la cuptor ...
4. Ghiveci cu carne vita (1.3 puncte WW)
   Se taie toate legumele marunt si se pun la fiert cu apa. Cand sunt aproape gata si a scazut si apa se adauga smantana si carnea fiarta. Se adauga sare, piper etc, dupa gust.
5. Mancare mazare cu piept de pui a la mayya (1.2 puncte WW)
   Am taiat cubulete pieptul de pui ceapa, morcovul, ardeiul gras le-am pus la calit impreuna cu uleiul si 50 ml apa fierbinte, cand a scazut apa am pus  paprika putina sare si putin piper, dupa ...

Alimente similare

• Rata, boboc de rata, domestica, White Pekin, pulpa, carne si piele, cu oase, gatita, fripta (5.3 puncte WW)
• Rata, boboc de rata, domestica, White Pekin, piept, carne macra, gatit fara piele, la cuptor (3 puncte WW)
• Rata, boboc de rata, domestica, White Pekin, piept, carne si piele, fara oase, gatit, fript (4.9 puncte WW)
• Rata, boboc de rata, domestica, White Pekin, pulpa, carne macra, cu oase, gatita fara piele, innabusita (4.1 puncte WW)
• Carne de rata domestica (2.7 puncte WW)