Puncte Weight Watchers Omleta umpluta Wildhoney

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Omleta umpluta

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta umpluta Wildhoney" din categoria "Oua".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: omleta umpluta

Informaţii/ingrediente

Pentru 2 portii:

• 4 oua
• o legatura de ceapa verde (55)
• o bucata mica de piept de pui (93)
• 2 cremwursti din piept de pui (55)
• ciuperci la conserva (113)
• ardei gras rosu (113)
• branza de vaci slaba Raraul (106)
• 2 lingurie de ulei de masline (8.8)
• un iaurt Nutriday mic (140)

Descrierea producător/Mod de preparare

Din cate 2 oua cu putina ceapa verde se coc 2 omlete pe teflon fara ulei.

In aceeasi tigaie se pun cele 2 lingurie de ulei si pieptul de pui, ardeiul, ciupercile, restul de ceapa verde si cremwurstii. Se calesc bine.

Se dau deoparte de pe foc si in tigaie se adauga branza de vaci.

Se amesteca. Cu aceasta compozitie se umplu cele doua omlete. Se serveste cu iaurt deasupra

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"

1. Oua ochiuri in sos de rosii a la Mirela, by Moni (1.9 puncte WW)
   se caleste ceapa, morcovul, ardeiul, pana se inmoaie, se adauga apa, sucul de rosii si usturoiul, dupa ce mai scade sosul se sparg ouale intregi, se pune capacul sa se faca la abur, se potriveste ...
2. Omleta cu vinete, Andra (1.8 puncte WW)
   Se taie vinetele cubulete si se pun intr-o tigaie cu uleiul de masline. Se pune capacul si se lasa pana cand se inmoaie vinetele si se rumenesc putin. Apoi se adauga ouale batute ...
3. Omleta de albus (1 puncte WW)
   albus de ou

Alimente similare

• Negresa Dietetica Wildhoney (3.6 puncte WW)
  Am batut bine albusurile. Galbenusurile le-am frecat cu indulcitorul pana si-au dublat volumul.  Peste ele am pus 1/2 din albusuri si-am amestecat usor. Am adaugat cacao cernuta cu praful de copt, am amestecat, ...
• Ciocolata cu lapte, umpluta cu nuci & Amaranth (13.5 puncte WW)
• Franzela sarata umpluta / Treccia ripiena salata (6.1 puncte WW)
• Prajitura pentru cafea, umpluta cu crema si glazura de ciocolata (7.1 puncte WW)
• Omleta a la Gea (5.1 puncte WW)
  Se incinge uleiul de masline, se adauga ceapa si se caleste 30 sec. Se adauga sunca presata si se caleste si ea impreuna cu ceapa un minut. Se adauga branza de oaie si se amesteca ...