Puncte Weight Watchers Paste integrale cu legume

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: paste, legume, paste integrale

Informaţii/ingrediente

• 200 g paste integrale Barilla
• 280 g dovlecei
• 210 g rosii cherry
• 20 g cascaval afumat
• 20 g smantana pentru gatit 15 %
• 16 g usturoi
• 10 ml ulei de masline extrvirgin
• 2-3 frunze busuioc sau cimbru

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierb pastele in apa cu puitina sare.

Separat se pun dovleceii taiati fasii in 1/2 de cantitate de ulei de masline incins, se lasa 5 min, apoi se adauga rosiile taiate in patru, se adauga apa, se mai lasa 5 min apoi se adauga usturoiul tocat marunt, se mai lasa 2-3 minute, se adauga apoi cascavalul razuit, smantana, frunzele de busuioc si uleiul de masline care-a mai ramas.

A iesit o cantitate de aproximativ 950 g de paste.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Fusilli (cu mozzarela si sos de rosii) (2.3 puncte WW)
   Sosul :Intr-o tigaie de teflon se pune un strop de ulei de masline , apoi usturoiul bine tocat marunt se adauga . Se amesteca pana se rumeneste. Rosiile decojite se taie marunt si se adauga peste ...
2. Farfalle cu sos de rosii (2.3 puncte WW)
3. Cannelloni cu urda "Slabuta" (2.3 puncte WW)
4. Tagliatelle cu ciuperci marinate "Slabuta" (2.3 puncte WW)
   Tagliatelle se fierb in apa cu sare conform instructiunilor de pe ambalaj. Ciupercile marinate se taie feliute. Tagliatelle se scurg de apa, se sareaza dupa gust si se amesteca cu ciuperci marinate.
5. Budinca cu branza sarata (2.3 puncte WW)
   Se amesteca toate, se pun intr-un vas de yena si se baga la cuptor pana face o crusta deasupra. Pofta buna  

Alimente similare

• Paste integrale fierte (2.2 puncte WW)
• Paste integrale de secara Trixy (9.3 puncte WW)
  se pune un ou la 100 gr de faina de secara si un praf de sare se amesteca pana se omogenizeaza si devine un aluat mai rae si elastic , apoi se face o foaie ...
• Budinca paste integrale cu branza sarata (4.7 puncte WW)
  se fierb pastele doua-trei minute cat sa fie un pic moi, apoi se face un amestec din toate ingredientele (branza se rade pe razatoarea mica) care se pune la cuptor pana se rumeneste deasupra.
• Paste integrale cu mere si branza slaba by Tina (2.2 puncte WW)
  Se amesteca ouale cu branza si scortisoara, se adauga pastele. Se pun merele rase deasupra. Se lasa la cuptor pana se fac
• Paste cu sos si legume (3.4 puncte WW)
  Se fierb pastele conform instructiunilor de pe pachet; Legumele tocate se calesc in uleiul incins peste care se mai adauga o cescuta de apa; se condimenteaza dupa gust (sare, piper, oregano, busuio, vegeta)