Puncte Weight Watchers Pui Adobo

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui

Informaţii/ingrediente

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Pune otet, frunze de dafin, piper, sos de soia, apă şi într-o cratiţă. Acoperiti si gatiti lent aproximativ 15 minute.

 2. Între timp, încălzeşte uleiul într-o tigaie mare. Curatati usturoiul, rupeti-l în bucăţi mici, şi maroniati-le la foc mediu-mic (aproximativ 5 minute).

3. Adaugati carnea de pui in cratita cu usturoiul şi lasati-o la foc mediu-mare pana se maroniaza (aproximativ 5 minute).

4.Adauga sosul in cratita şi se fierbe, parţial acoperit, până când puiul este gata (aproximativ 30 de minute). Nu il lasati sa fiarba.

5. Scoateţi frunze de dafin şi se serveşte peste orez.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Aripioare cu ardei si rozmarin by Mika (4.8 puncte WW)
   In uleiul incins intr-o tigaie perpelim un pic aripioarele, dupa care adaugam usturoiul taiat marunt si ceapa solzisori si lasam 5 minute, sa se inmoaie. Intr-o tava asezam apoi aripioarele, peste care adaugam rosiile si ardeiul ...
2. Scaloppine (piept de pui) cu ciuperci (4.8 puncte WW)
   Feliile de piept de pui se trec prin faina, se pui in tigaie si se frig in 20g de unt(1 mii pe o parte si 1 min pe alta parte) se scot si se pun ...
3. Budinca cu pui a la Adela (4.7 puncte WW)
   Ingrediente: paste fainoase tagliatelli 1 punga, 1 ardei taiat fasii, 1 ceapa taiata pestisor, 5 oua de gaina, pui taiat fasii (pulpe de pui. piept de pui, muschi de vita) fiert inainte, ideea zilei o lingurita piper ...
4. Ficat de pui sote (4.7 puncte WW)
   Se caleste ceapa, usturoiul si ardeiul in ulei, se adauga ficatul taiat bucati. Se serveste cu mamaliguta sau piure de cartofi.
5. Snitele din piept de pui la cuptor (4.7 puncte WW)
   Se portioneaza pieptul de pui pentru niste snitele ceva mai groase, se pune sare si piper, se trec prin pesmet si se aseaza in tava peste care s-a pus hartia de copt. Se picura pe fiecare ...