Puncte Weight Watchers Pui cu cartofi la cuptor a la Alina

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pui cu cartofi la cuptor a la Alina

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pui cu cartofi la cuptor a la Alina" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, cartofi, cuptor

Informaţii/ingrediente

Avem nevoie de :

• Pui
• Cartofi
• usturoi
• Sos de ketchup cu pulpa de tomate
• ulei de masline(2 lingurite)
• usturoi ( 3 catei )
• Condimente: Oregano, sare + piper, boia dupa gustul fiecaruia.

Descrierea producător/Mod de preparare

Se incalzeste cuptorul cu vro 10 minute inainte de a pune vasul.
Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte ) intr-un castron se condimenteaza cu oregano sare piper.
Pieptul de pui fie ca se taie bucatele mici , fie ca se pune intreg, se condimenteaza si el.
Apoi se unge vasul cu 2 lg ulei de masline , se pun cartofii apoi pieptul de pui deasupra.
Intr-un pahar se pun 200 ml apa si cam 2 linguri de sos de ketchup ( sau pasta de tomate / bulion etc, cum preferati ) si se acopera toata compozitia.
Deasupra se marunteste cateva bucatele de usturoi.

Se baga la cuptorul incins, timp de 50 de minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Legume wok cu pui si taietei (2.4 puncte WW)
2. Bambus cu carne de porc (2.4 puncte WW)
3. Piept de pui, fara piele, cu fasole verde (2.4 puncte WW)
4. Sote de pui aromat, South Beach (faza 1) (2.4 puncte WW)
   1 lingura ulei de masline extravirgin2 jumatati de piept de pui, dezosat si fara piele (250 gr)½ ceapa mare feliata (100 gr)2 catei de usturoi tocat½ lingura frunze proaspete de rozmarin, maruntite½ cana supa de ...
5. Varza cu costita de porc afumata (2.4 puncte WW)
   Varza se curata, spala si se taie “fideluta”. Ceapa se toaca marunt. Costita se taie cubulete. Se ia un castron, se toarna 2 linguri de ulei si se adauga ceapa, se prajeste pana ceapa devine rumena. Se adauga costita, ...

Alimente similare

• File de cod la cuptor pe pat de cartofi a la Alina (2.8 puncte WW)
  Cartofii taiati rondele se fierb 5 min cat se fie putin moi. Apoi se unge o tava cu putin ulei, se aseaza cartofii unul langa altul (formand un pat) apoi se condimenteaza, deasupra se pune fileurile ...
• Salata de cartofi a la lady alina (2.8 puncte WW)
  se amesteca toate taiate cuburele
• Cartofi la cuptor (3.4 puncte WW)
• Pulpe de pui la cuptor cu cartofi (2.9 puncte WW)
  Se baga la cuptor toate ingredientele si se lasa aproximativ o ora (prima jumatate de ora acoperite cu o folie de aluminiu iar a doua jumatate descoperite, pentru a se rumeni)
• Mancare de cartofi la cuptor (1.4 puncte WW)
  Cartofii taiati felii mai groase se ung cu sare, ulei si boia si se pun intr-o tava pe a carei fund s-au pus mai intai morcovii taiati rondele. Se adauga usturoiul si se baga la cuptor ...