Puncte Weight Watchers Varza cu costita de porc afumata

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: varza, costita

Informaţii/ingrediente

• Varza, 680g
• Costita porc afumata extra, Caroli, 190g
• Sare de/pentru masa, 1g
• Piper negru, 0.3g
• Ulei de masline extra virgin, Iberica, 32.8ml (2 linguri)
• Ceapa, 95g
• Rosii taiate cuburi, Olympia, 380g
• Apa plata, 200ml

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Varza se curata, spala si se taie “fideluta”.
2. Ceapa se toaca marunt.
3. Costita se taie cubulete.
4. Se ia un castron, se toarna 2 linguri de ulei si se adauga ceapa, se prajeste pana ceapa devine rumena.
5. Se adauga costita, se mai caleste putin, apoi se adauga varza.
6. Se amesteca bine si se lasa la foc mic, pentru a se innabusi.
7. Dupa vreo 15 minute se adauga rosiile cubulete si apa, se amesteca si se lasa acoperit la foc mic, pana cand este gata, amestecand din cand in cand.
8. Se sareaza si pipereaza dupa gust.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Khoresh-e Ghorme Sabzi (2.3 puncte WW)
2. Filé de pui cu curry si orez salbatic (2.3 puncte WW)
3. Pui cu legume in stil chinezesc, a la Gea (2.3 puncte WW)
   Se taie carnea fasii subtiri, ceapa, ardeii, morcovii si gogosarii se taie fasii subtiri. Se caleste in ulei carnea si ceapa, se adauga legumele taiate. Sosul de bulion se amesteca cu chilli si chimensi apa. Ulterior ...
4. Pui cu ciuperci si smantana, AndraAle (2.3 puncte WW)
5. Ostropel de pui (2.3 puncte WW)
   Se pune la prajit carnea si usturoiul. Se stinge cu rosii in bulion. Se adauga mirodeniile si se lasa la fiert. Rezulta cca 800g de mancare.

Alimente similare

• Varza cu carne de porc si costita afumata Dark (2.1 puncte WW)
  Se prajesc putin intai carnea si costita cu legumele, in putin ulei apoi se adauga varza tocata si se fierb toate.
• Mazare cu costita afumata (3 puncte WW)
• Mancarica de fasole cu costita afumata, diamant2013 (3 puncte WW)
  fasole alba uscata, costita afumata, pasta tomate, ceapa, zarzavat
• Bors cu fasole si costita afumata, diamant2013 (2.5 puncte WW)
  fasole alba mica 600.00 pasta de tomate 100.00 ceapa 100.00 zarzavat congelat 50.00 paste 150.00 costita afumata 450.00 bors 750.00 apa 1,500.00 ulei masline 50.00
• Carne de porc, afumata, porc sarat, crud (21.7 puncte WW)