Puncte Weight Watchers Salata cu seminte, masline, salata verde si oua de prepelita

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: oua, salata, masline, prepelita, seeminte

Informaţii/ingrediente

• 10 oua de prepelita fierte tare
• salate verde 53 gr
• marar proaspat 29 gr
• patrunjel proaspat 18 gr
• ulei de masline, 1 lingurita
• otet 1/2 lingurita
• sare, piper dupa gust
• masline negre 15 bucati
• seminte de floarea soarelui decojite 8 gr
• branza de vaci slaba 100 gr 

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Se taie fasii salata.
2. Se adauga mararul si patrunjelul tocat marunt, semintele decojite, sarea, piperul, branza de vaci.
3. Separat se amesteca otetul cu uleiul de masline si putina apa.
4. Se toarna deasupra si se amesteca bine.
5. Deasupra se pun ouale de prepelita taiate in jumatati. 

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Salata de vinete cu smantana (3.3 puncte WW)
   vinete coapte, ulei de masline,ceapa alba, smantana 12%grasime, marar
2. Salata low-carb de piept de pui a la dienusha (3.3 puncte WW)
   Se fierbe si se taie pieptul de pui. Se dezgheata ciupercile, in tigaie si se scurg de apa. Se maruntesc impreuna cu maslinele si castravetii. Se amesteca toate ingredientele si se condimenteaza dupa gust.
3. Salata boeuf à la Elysée (3.3 puncte WW)
   Se fierb legumele si carnea la foc mic in putina apa cu sare apoi se lasa la racit si se taie bucatele. Se amesteca cu maioneza si se lasa la rece
4. Salata ton, savingtavia (3.3 puncte WW)
   Ingredientele se spala, taie si se amesteca
5. Salata cu pui, telina, maioneza by Tina (3.2 puncte WW)
   Se amesteca pieptul taiat cubulete cu telina rasa, gogosarii taiati cubulete. Se prepara maioneza si se adauga peste tot.

Alimente similare

• Salata de castraveti, ardei, ceapa, salata verde (salata pentru grupa sanguina B III), Bread Pitt (1.9 puncte WW)
  Se toaca legumele, se pun in castron, se asezoneaza cu ulei si otet de mere sau zeama de lamaie. Nu are rosii, deci se poate consuma de cei cu grupa sanguina B III.
• Salata verde cu rosii, ardei capia, masline si ceapa (1.4 puncte WW)
  Se taie ingredientele, se condimenteaza cu sare si piper dupa gust si se amesteca.
• Salata verde, iceberg (include tipurile de salata creata), cruda (0 puncte WW)
• Salata de castraveti, rosii, salata, ceapa, masline (2.1 puncte WW)
  Se spala legumele,se taie cubulete si se amesteca.Pofta buna!
• Salata cu morcovi, salata verde si pui (2.5 puncte WW)