Puncte Weight Watchers Salata tabouleh (fara bulgur)

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: salata, bulgur, tabouleh

Informaţii/ingrediente

• 100 gr patrunjel verde
• 100 gr. rosii cherry
• 100 gr. suc lamaie
• 50 gr. ulei masline
• un praf de sare

Descrierea producător/Mod de preparare

se toaca marunt patrunjelul

se taie marunt rosiile cherry (eventual se scot semintele)

Se amesteca cu zeama de lamaie, uleiul si sarea.

Se consuma imediat pentru nu nu se pierde din vitamine.

Reteta originara contine si bulgur. Acesta se poate inlocui cu cus-cus. Eu o prefer simpla.

Se poate adauga si putina menta proaspata, tocata marunt.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Salata cu macrou afumat by Ali_lumi (2.3 puncte WW)
   patrunjel 60 grame macrou 120 gr rosii tocate marunt 85 gr porumb la conserva 3 ml ulei de masline sare si piper dupa gust + putina zeama de lamaie.
2. Salata boeuf a la Andra (2.3 puncte WW)
   Se taie toate ingredientele marunt si se amesteca.
3. Salata din piept de pui si ciuperci (2.3 puncte WW)
   Se fierbe pieptul de pui si se lasa la racit. Ciupercile se taie marunt, la fel si castravetii. Se prepara maioneza. Dupa ce sa racit pieptul de pui se taie marunt. Se adauga peste, ciupercile, castravetii, maioneza, iaurtul si ...
4. Poienita cu ciuperci (2.3 puncte WW)
   Ciupercile intregi se fierb, cartofii si morcovul la fel, apoi separat cartofi se curata de coaja se dau pe razatoarea mare si se amesteca cu branza si oregano. Morcovul se rade si se amesteca cu ...
5. Salata de dovlecei a la Diana (2.3 puncte WW)
   Se fierbe dovlecelul timp de 2-3 min in apa cu un pic de sare. Usturoiul de piseaza si se amesteca cu uleiul si piperul. Adaugam smantana apoi dovlecelul.Amestecam si dam la rece.Pofta buna!

Alimente similare

• Tabouleh cu patrunjel si salata by Aly (0.8 puncte WW)
  Se toaca ingredientele foarte marunt, se amesteca si se potrivesc de sare si piper. Eu am pus bulgurul uscat pt ca voi consuma salata peste cateva ore. In caz contrar il puneti putin la umflat/muiat in ...
• Bulgur (0.9 puncte WW)
  Bulgurul este o sursa buna de fibre alimentare, avand un continut scazut de grasimi saturate, colesterol si sodiu.
• Bulgur, gatit (0.9 puncte WW)
• Bulgur fiert (2.7 puncte WW)
• Bulgur, crud/negatit (6.1 puncte WW)