Puncte Weight Watchers Smoothie verde detoxifiant (varianta light)

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: smoothie, smoothie verde

Informaţii/ingrediente

• 1 banana (sau orice alt fruct/amestec de fructe zemoase si parfumate, cum sunt: mango, pere, mere...),
• zeama de la 1 lamaie,
• cateva frunze de menta [sau 1 lingurita de menta uscata, sau o picatura ulei esential de menta]
• ¼ lingurita pudra de vanilie ( optional)
• 1 blender plin de spanac (sau orice alte frunze verzi: salata verde, ridichii, morcovi, gulii, stevie, etc)
• 1 lingura miere sau sirop de artar
• 2 lingurite rase de spirulina (ori o cumparati sub forma de praf, ori găsiți sub forma de pastile)

Descrierea producător/Mod de preparare

Pune toate ingredientele in blender cu 1 cana de apa; “blenduieste-le” pana ce obtii o pasta cremoasa.

Il poti manca cu lingura sau toarna apa pana ce umpli blenderul si bea aceasta bautura pe intreaga durata a zilei.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Bauturi"

1. Milkshake de banane a la "Prichindel" (1.6 puncte WW)
   banane 200g/178kcal lapte de vaca integral 3% grasime 300ml/186kcal
2. Smoothie cu mango, pepene galben si inghetata (1.5 puncte WW)
   Fructele se taie cubulete si se pun la blender. Piureul rezultat se toarna intr-un pahar si se adauga inghetata de pepene. Bun, racoritor si sanatos! Pofta buna!
3. Smoothie pepene-caise a la Tina (1.4 puncte WW)
4. Smoothie vegan morcov-caise (1.4 puncte WW)
5. Smoothie banana-capsuni (1.3 puncte WW)

Alimente similare

• Salata de ciuperci (varianta light) al a Extasssy (0.9 puncte WW)
  Cureti si speli ciupercile in cateva ape. Le pui la fiert in apa clocotita. Ca sa nu se innegreasca ciupercile, torni in apa in care fierb zeama de la 1/2 lamaie, sau adaugi un varf de ...
• Salata de ton cu legume (varianta light) a la Extasssy (1.1 puncte WW)
  Cartofii, ciupercile si morcovii se fierb in apa cu sare pana se inmoaie Cartofii, castravetii si morcovii se taie in cubulete, iar ciupercile in felii Intr-un bol se pune peste scurs, cartofii, castravetii si morcovii cubulete, si ...
• Smoothie pepene verde (0.6 puncte WW)
• Smoothie verde, simplu, by Tina (0 puncte WW)
  La blender totul. O bautura vegana, cruda, perfecta pentru detoxifiere. Perfecta alaturi de proteine la micul dejun
• Souffle de cod, varianta II (2.1 puncte WW)
  Intr-un vas, tapetat cu hartie de copt, asezam fileurile de cod.Deasupra se taie ceapa inele.Apoi, se presara telemeaua maruntita cu o furculita si deasupar se pun rosiile.Se mai repeta procedura si la al doilea strat, ...