Puncte Weight Watchers Souffle de mazare, cu ardei gras rosu si telemea de capra, la abur

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Souffle de mazare, cu ardei gras rosu si telemea de capra, la abur

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Souffle de mazare, cu ardei gras rosu si telemea de capra, la abur" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: telemea, mazare, soufle, souffle

Informaţii/ingrediente

• Mazare, verde, congelata, nepreparata, 523g
• Ou de gaina, 200g
• Ardei, dulce, rosu, proaspat, 120g
• Branza/telemea de capra, semi-moale, 115g

Descrierea producător/Mod de preparare

Ardeiul gras se taie cubulete.

Se amesteca cu telemeaua maruntita, ouale batute si mazarea.

Se rastoarna in vasul fara gauri si se pune in steamer (aparat de gatit cu aburi) pentru ~ 25 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Rulada cu ciuperci, by Sunshine (2.3 puncte WW)
   Se toaca ceapa marunt si se pune la calit cu uleiul si o cescuta cu apa. S caleste pana ce scadea toata apa. Separat se mixeaza spuma ouala. Se adauga ceapa calita, condimentele si mararul ...
2. Chiftelute din soia (2.3 puncte WW)
   Soia granule Plus, Ver'dis, 41g Ou crud, integral, proaspat, 100g Branza de vaci degresata, Alpa, 77g condimente dupa gust.
3. Mamaliga cu cas (2.3 puncte WW)
   Se fierbe malaiul in apa cu sare. Intr-un vas termorezistent se pune uleiul cu care se unge, un strat de mamaliga, un strat de cas, iarasi mamaliga si iarasi cas si se da la cuptor. ...
4. Placinta greceasca cu dovlecei (2.3 puncte WW)
   Spalam zucchini (nu indepartam coaja) si ii taiem cubulete mai mici.   Dam mozarela pe razatoarea mare.   Dam branza feta pe razatoarea mare.   Spalam ceapa, ii indepartam mustatile si o taiem rondele.   Intr-o cratita, punem ulei la incins, adaugam ceapa ...
5. Chiftele fierte (2.3 puncte WW)
   Se rad cartoful, ceapa si usturoiul. Se mixeaza toate ingredientele pana devin o pasta omogena. Se pune un vas cu 1l apa la foc. Cand clocoteste se adauga chiftelele. Se fierb cateva minute. Se pot servi cu orice sos.

Alimente similare

• Ardei rosu gras (0.2 puncte WW)
• Ardei gras, dulce, rosu, sote (3.4 puncte WW)
• Ardei gras, dulce, rosu, liofilizat (5.7 puncte WW)
• Ardei gras, dulce, rosu, congelat, tocat, nepreparat (0.1 puncte WW)
• Ardei gras, dulce, rosu, conservat, solid si lichid (0.1 puncte WW)