Puncte Weight Watchers pentru souffle
Afisare rezultate 1 - 10 din total 38
- Souffle in straturi "Slabuta"Adăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume -Puncte WW: 1.2, Grăsimi: 1.4, Carbohidraţi: 4.4, Proteine: 9.9, Fibre: 1.7, Sodiu: 111.5Adaugă la favorite
- Souffle de dovlecei cu branza a la sherpikaAdăugat de sherpika, în Aperitive -
Dovleceii se dau pe razatoarea mare si se storc bine. Se amesteca cu urda maruntita, telemeaua data pe razatoare, galbenusurile, mararul tocat marunt, nucsoara, usturoiul pisat si albusurile batute spuma cu un varf de lingurita de ...
Puncte WW: 3.2, Grăsimi: 7.6, Carbohidraţi: 3.2, Proteine: 12, Fibre: 0.1, Sodiu: 34.4Adaugă la favorite - Souffle de spanac, SlabutaAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu legume -
Mod de preparare:Se toaca ceapa, ardeiul se taie in cubulete.Cu o furculita se piseaza telemeaua.Intr-o cratita se amesteca spanacul (daca este congelat, se fierbe 1 minut in apa, dupa care se scurge), cu oua, ceapa, ...
Puncte WW: 2.6, Grăsimi: 7.2, Carbohidraţi: 4.9, Proteine: 8.7, Fibre: 1.8, Sodiu: 78.2Adaugă la favorite - Souffle de mazare, cu ardei gras rosu si telemea de capra, la aburAdăugat de Slabuta, în Aperitive -
Ardeiul gras se taie cubulete. Se amesteca cu telemeaua maruntita, ouale batute si mazarea. Se rastoarna in vasul fara gauri si se pune in steamer (aparat de gatit cu aburi) pentru ~ 25 minute.
Puncte WW: 2.4, Grăsimi: 6, Carbohidraţi: 8.8, Proteine: 8.4, Fibre: 2.8, Sodiu: 123.6Adaugă la favorite - Souffle de cod, varianta IIAdăugat de slabuta, în Mancaruri cu peste -
Intr-un vas, tapetat cu hartie de copt, asezam fileurile de cod.Deasupra se taie ceapa inele.Apoi, se presara telemeaua maruntita cu o furculita si deasupar se pun rosiile.Se mai repeta procedura si la al doilea strat, ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 2.1, Proteine: 10.4, Fibre: 0.1, Sodiu: 14.8Adaugă la favorite - Souffle de conopida simplu, VAmedeeaAdăugat de VAmedeea, în Mancaruri cu legume -Puncte WW: 1.8, Grăsimi: 3.6, Carbohidraţi: 4, Proteine: 4.9, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite
- Soufle zucchini, mayyaAdăugat de mayya, în Mancaruri cu legume -
Am razuit zucchini, am pus sare pentru a-si lasa apa si stoarce bine prin sita, am amestecat cu ouale, branza, sare si marar. Compozitia am pus-o intr-o tava rotunda tapetata cu hartie de copt, am tinut-o ...
Puncte WW: 2.1, Grăsimi: 3.3, Carbohidraţi: 5, Proteine: 12.2, Fibre: 0.7, Sodiu: 290.7Adaugă la favorite - Souffle dietetic de mazareAdăugat de slabuta, în Aperitive -
Oua proaspete, 3 bucati Mazare verde fina congelata, Dujardin, 500g Ceapa, 80g Telemea de bivolita, Traian One, 100g
Puncte WW: 1.7, Grăsimi: 4.6, Carbohidraţi: 7, Proteine: 9.2, Fibre: 4.8, Sodiu: 51.5Adaugă la favorite - Souffle de conopida by TinaAdăugat de Tina, în Mancaruri cu legume -
Se amesteca toate si se lasa la cuptor pana se rumenesc.
Puncte WW: 2.3, Grăsimi: 5.8, Carbohidraţi: 5.3, Proteine: 6.2, Fibre: , Sodiu:Adaugă la favorite - Souffle south beach, mayyaAdăugat de mayya, în Aperitive -
Am taiat marunt ceapa si ardeiul,brocolli si conopida fiarta al dente le-am tocat la blender. Am amestecat toate legumele cu urda sfaramanta si ouale batute bine cu sare si piper, apoi am adaugat mararul taiat ...
Puncte WW: 1.9, Grăsimi: 4.1, Carbohidraţi: 5.9, Proteine: 8.8, Fibre: 1.7, Sodiu: 90.9Adaugă la favorite