Puncte Weight Watchers Spanac cu branza si carne de pui

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, branza, spanac

Informaţii/ingrediente

• 450g spanac
• 150g ardei capia
• 300g piept de pui tocat marunt
• 150g ceapa
• 4 oua
• 150g branza
• sare si piper dupa gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Se bat ouale bine.

Legumele se toaca marunt.

Branza se faramiteaza.

Apoi se amesteca toate ingredientele si se da la cuptor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Zacusca de vinete a la Extasssy (3.1 puncte WW)
2. Mancarica dietetica de fasole si vita (3.1 puncte WW)
   se fierbe fasolea se fierbe vita se bate fasolea cu morcovul fiert  se adauga impreuna se condimenteaza cu ceapa si patrunjel
3. Cous Cous cu ceapa, ardei si ciuperci (3.1 puncte WW)
   - se calesc toate  - ceapa + ardei prima data.. apoi se adauga ciupercile. -  se adauga cous cous-ul peste care se toarna apa
4. Fasole batuta delicioasa (3 puncte WW)
   fasole fiarta batuta cu putina apa in care a fiert cu putina sare si piper.
5. Mancare de cartofi (3 puncte WW)
   se prajeste ceapa cu morcovii si carnati apoi se adauga boiaua si se toarna apa dupa care se pun cartofi taiati si un pic de sare

Alimente similare

• Sufleu de spanac cu carne tocata de pui (2.6 puncte WW)
• Amestec de carne fripta cu salata de spanac (5.5 puncte WW)
     
• Tortelini cu branza Ricotta si spanac (6.5 puncte WW)
• Buseuri de spanac cu branza topita (2.2 puncte WW)
  Se decongeleaza si se scurge de apa spanacul. Se tine poe foc intr-o cratita, amestecand din cand in cand, pana se evapora apa in exces. Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, se ...
• Pachetele cu spanac si branza, by Sunshine (6.3 puncte WW)
  Mod de preparare: Se dizolva drojdia in laptele caldut si se toarna peste faina. Se adauga oul, uleiul, sarea, otetul si se framanta pana se obtine un aluat omogen, care se lasa sa creasca la cald ...