Puncte Weight Watchers Spirale cu mere

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Spirale cu mere

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Spirale cu mere" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, mere, mar, prajitura, prajituri, spirale

Informaţii/ingrediente

ALUAT:Din toate ingredientele specifice se framanta aluatul

450 de grame de faina
1 ou
40 ml ulei
220 ml iaurt
100 de grame de zahar
1 praf de sare
1 zahar vanilat
7 grame de drojdie deshidratata

ulei pentru uns aluatul

Pentru umplutura:

3 mere curatate si taiate in cuburi
2 linguri de stafide
3 linguri de zahar
1 lingura de amidon
1 lingurita rasa de scortisoara

1 galbenus pentru finisat

Descrierea producător/Mod de preparare

Aluatul se lasa la dospit.

Intre timp se prepara umplutura:Merele taiate cubulete se calesc, impreuna cu stafidele si zaharul. Cand lasa zeama se adauga amidonul amestecat cu 2-3 linguri de apa rece. Se amesteca si se lasa sa dea un clocot. Se presara scortisoara si se amesteca din nou. Se lasa deoparte sa se raceasca.

Dupa ce aluatul a dospit,se intinde pe suprafata de lucru sub forma de dreptunghi.In mijlocul aluatului se pune umplutura,dupa care marginile se aduc spre centru(se inveleste umplutura).Din aluatul umplut se taie dreptunghiuri late de aproximativ 4-5 cm si li se imprima o forma de spirala (se invartesc).

Se dau cu ou si se pun la cuptor.Cand devin aurii sunt gata de scos de la cuptor.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Clatite cu apa minerala (4.4 puncte WW)
   se amesteca si se prajeste
2. Prajitura cu morcov, stafide si migdale cu glazura din crema de branza (4.4 puncte WW)
   Uleiul de cocos, apa si mierea se pun pe foc, se adauga morcovii si mirodeniile si se amesteca la foc mic. Stafidele se pun in apa calduta, migdalele crude se pun pe o ...
3. Tarta cu urda si menta "Slabuta" (4.4 puncte WW)
   Urda se amesteca cu chefir, fructoza, esenta de vanilie si ouale de gaina batute spuma. Cantitatea de menta trecuta la ingrediente se refera la frunze de menta gata spalate. Menta se amesteca cu urda. Se adauga stafidele. Se ia ...
4. Pancakes a la Slabuta (4.4 puncte WW)
   Mod de preparare: Intr-un vas se pun ouale, faina, praful de copt, mierea, kefirul, esenta de vanilie si se bat cu mixerul, pana compozitia devina omogena. Am folosit tigaie de teflon  ca sa nu fie nevoie de ...
5. Tort cu mere by Moni (4.3 puncte WW)
   mere se pun in tava, se presara peste ele putin zahar si scortisoara abusurile se bat cu zaharul , se aduga galbenusul si faina, se toarna peste mere si se coace la 170 de grade dupa ce ...

Alimente similare

• Mere (0.6 puncte WW)
• Sos de mere (1.3 puncte WW)
  merele se curata si se dau prin razatoare, se pun la fiert cu putina apa; la sfarsit se pune tarhonul, laptele si smantana si se condimenteaza.
• Gem de mere (2.4 puncte WW)
  se rad merele, se toarna zaharul pe deasupra apoi se pune pe foc mic, timp de 5 ore
• Mere verzi (1 puncte WW)
• Compot mere (0.8 puncte WW)