Puncte Weight Watchers Tocanita de legume cu maruntaie de pui

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, legume, tocanita, maruntaie

Informaţii/ingrediente

• 325g ceapa
• 347g ciuperci
• 270g rosii
• 75g gogosar
• 159g mazare
• 369g pipote
• 10g maggi
• 65g bulion
• 50ml apa

Descrierea producător/Mod de preparare

Se pun toate legumele taiate dupa cum doriti in oala impreuna cu maruntaiele spalate si curatate se adauga o ceascuta de 50ml apa se pune capacul peste oala si se lasa la foc mic cam aproximativ o ora, se aduga pasta de tomate si condimentele  si se mai lasa la fiert cam 10 minute mestecant mai des sa nu se arda.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Varza calita cu sunca de curcan si carnati de vita pentru cardiaci cu grupa sanguina B III, Lucia Aur (1 puncte WW)
   Varza se inmoaie, adaugand cate putina apa in cratita. E mai sanatoasa daca nu e calita in ulei. Se adauga celelalte legume tocate marunt. Grasimea provine de la carnati si sunca, adaugate in ultima faza a prepararii, ...
2. Tocanita de vita cu legume a la Cristina (1 puncte WW)
   Preparare: Dovleceii trebuie sa fie in cubulete, ca si ardeii, morcovii, telina, si carnea (bucati cam cat unghia de la degetul mic). Ceapa verde si prazul se taie in felii subtiri. Carnea se pune la fiert cu ...
3. Mancare de varza cu pulpa curcan (1 puncte WW)
   Se taie ceapa si curcanul in bucati. Se toaca varza. Se amesteca ingedientele si se pun la fiert cu 1,5 litri apa.
4. Spanac si stevie cu piept de pui (1 puncte WW)
   Se inabusa toate, cand sunt aproape gata se adauga sucul de rosii si se drege cu oul batut. Apoi se baga la cuptor pana scade.
5. Spanac cu piept de pui (0.9 puncte WW)
   500 ml. apa 450 gr. spanac congelat 400 gr. piept de pui fara piele 190 gr. ceapa 15 gr. secretul gustului 287 gr. rosii 12 gr. usturoi 10 gr. verdeata se fierbe pieptul de pui taiat bucatele in apa, se adauga ceapa tocata ...

Alimente similare

• Tocanita de legume (1.2 puncte WW)
• Tocanita de legume cu oua (1.4 puncte WW)
  se caleste ceapa in ulei, apoi se adauga pe rind, taiate cubulete, vinetele, ardeiul verde si la final rosiile. cind e gata mincarica se adauga ouale batute.pofta buna!
• Tocanita de legume a la Mayya (0.9 puncte WW)
  vinete, dovlecei, rosii in bulion, usturoi, ulei de masline, sare, piper, busuioc si oregano.
• Tocanita de legume à la Elysée (1.3 puncte WW)
• Tocanita de legume a la Carina (1.3 puncte WW)
  Se caleste ceapa, se adauga ciupercile si putina apa, se adauga legumele, usturoi si delikat dupa gust.