Puncte Weight Watchers Budinca de capsuni, sherpika

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Budinca de capsuni

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Budinca de capsuni, sherpika" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, capsuni, budinca

Informaţii/ingrediente

• iaurt de tara Covalact: 525g
• capsuni: 330g
• extract de stevie, indulcitor: 2ml
• scortisoara: 2g
• nucsoara: 0.2g
• esenta de vanilie (este facuta de mine in casa): 1 lingura
• seminte de psyllium: 30g

Descrierea producător/Mod de preparare

Jumatate din capsuni se mixeaza bine si se amesteca cu iaurtul si condimentele, apoi se adauga psyllium si la sfarsit se incorporeaza restul de capsuni taiate in bucati mai mari.

Se pun in forme si se dau la frigider peste noapte.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. "Orez" cu lapte, Dukan faza I (PP) (0.7 puncte WW)
   Se pune laptele la fiert impreuna cu scortisoara si indulcitorul. Intre timp, intr-un pahar cu 150ml apa, se pun cele 4 linguri de tarate de grau, si se mesteca pana devine putin omogen. Cand laptele incepe ...
2. Salata de fructe Middle Summer a la rosemary (0.7 puncte WW)
   100g pepene rosu 100g pepene galben 100g nectarine
3. Inghetata de piersici si cacao by Tina (0.7 puncte WW)
   La congelator in forme.
4. Spuma de albus cu iaurt si capsuni (0.7 puncte WW)
   Se bat albusurile spuma, se adauga jumatate din capsuni, indulcitor, esente si la final iaurtul si restul de capsuni.
5. Desert simplu cu gelatina a la sunshine (0.7 puncte WW)
   300 ml suc de portocale, 120 ml lapte degresat, 100  ml apa, 20 gr gelatina, 5 ml indulcitor lichid. Se inmoaie gelatina in apa 10 min, Se incalzeste suc de portocale cu indulcitor, se adauga ...

Alimente similare

• Budinca de "ciocolata" a la sherpika (4.1 puncte WW)
  Se pun in blender si se amesteca bine toate ingredientele. Se da la rece. Pofta buna!
• Budinca de orez la cuptor a la sherpika (2.2 puncte WW)
  Orezul se spala bine si se scurge de apa, apoi se pune la fiert cu cele 2 cani de apa pana lichidul este absorbit. Se adauga apoi laptele, stevia, apa de trandafiri si stafidele si se ...
• Budinca de dovleac cu branza de vaci a la sherpika (2.9 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele, se pun in forme de businca si se dau la rece pentru cel putin 2 ore. Se servesc cu miere si scortisoara pudrata deasupra. Pofta buna!
• Inghetata de capsuni a la sherpika (2.4 puncte WW)
  Capsunile se mixeaza putin cu blenderul (nu complet, sa mai ramana si bucatele), apoi se amesteca cu restul ingredientelor si se pune vasul acoperit cu folie alimentara la congelator. Se scoate din cand in cand, la ...
• Briose cu ovaz si capsuni, sherpika (3.1 puncte WW)
  Se amesteca ingredientele uscate, apoi ingredientele lichide si banana pisata, mai putin capsunile. Se amesteca ingredientele umede cu cele uscate, apoi se adauga capsunile taiate in cubulete. Se da la cuptorul preincalzit aproximativ 30 de minute. Pofta buna!