Puncte Weight Watchers Cartofi taranesti a la Extasssy
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Cartofi taranesti a la Extasssy" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 1.7 /100g | Colesterol | 0 mg/100g | |
Grăsimi | 1.8 g/100g | Carbohidraţi | 20.7 g/100g | |
Grăsimi saturate | 0 g/100g | Fibre | 2.8 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | 0 g/100g | Zaharuri | 1 g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | 0 g/100g | Proteine | 2.3 g/100g | |
Sodiu | 263.5 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: cartofi, cartofi taranesti
Informaţii/ingrediente
Pentru 2 portii
INGREDIENTE:
- 300g cartofi
- 100g ceapa
- 1 lingurita ulei masline
- sare
- piper
PREPARARE:
- ceapa taiata rondele se caleste in ulei
- se adauga cartofii taiati cubulete si 100 ml apa
- se lasa sa fiarba adaugand din cand in cand apa
- odata fierti trebuiesc scazuti
- se condimenteaza dupa gust
- se servesc fie sub forma de catofi natur fie piure
Pofta Buna!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Pilaf sarbesc (1.6 puncte WW)
- Risotto cu morcovi si ghimbir (1.6 puncte WW)
Se caleste ceapa tocata intr-o cratita sau wok cu lingura de ulei de masline. Se adauga morcovul ras si se caleste si el cam 5 minute. Se adauga ghimbirul si se procedeaza la fel cam ... - Piure a la denissaa1 (1.6 puncte WW)
- Fasole verde diamant2013 (1.6 puncte WW)
fasole verde, ceapa, usturoi, ulei de masline - Vinete la gratar (1.6 puncte WW)
se taie vinetele rondele de cca 1 cm, se sareaza si se lasa 15-20 minute in castron. Se ung cu putin ulei si se pun pe gratar. Se pot pune pe gratar fara ulei sau marinate (in combinatie ...
Alimente similare
- Cartofi taranesti a la ali_lumi (2.1 puncte WW)
Ceapa si usturoiul se taie marunt si se pun la calit in tigaie ( de teflon de preferabil)Cartofi se taie bucatele mici ( dupa preferinte) si se pun la fiert. Dupa ce au fiert se ... - Cartofi taranesti, diamant2013 (8.3 puncte WW)
Se prajesc cartofii, se adauga costita prajita si cascavalul cand sunt aproape gata. - Cartofi taranesti la cuptor a la Anqutz (3 puncte WW)
- Cartofi la punga taranesti, azra (1.4 puncte WW)
se taie cartofii felii, dovleceii se taie cuburi si se pun in punga cu restul ingredientelor. se baga la cuptor pentru 30-40min - Sos de iaurt a la Extasssy (1.6 puncte WW)
Se amesteca galbenusul de ou cu sarea si mustarul, apoi se incorporeaza treptat iaurtul. Se adauga zeama de lamaie dupa gust.