Puncte Weight Watchers Clatite din fulgi de ovaz, Montignac
Denumire originală: Clatite din fulgi de ovaz, Montignac
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Clatite din fulgi de ovaz, Montignac" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 2.4 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 3.1 g/100g | Carbohidraţi | 18.8 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 3.8 g/100g | |
Sodiu | mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: clatita, clatite
Informaţii/ingrediente
- 100 gr fulgi de ovaz
- 5 ml esenta vanilie
- 240 ml apa
Descrierea producător/Mod de preparare
Se pun fulgi la inmuiat cu apa si vanilia. Se lasa 10 min. apoi se fac pasta cu blenderul. Daca doriti sa fie compozitia mai moale, mai puneti apa, insa nu recomand.
Se pun in tigaie de teflon, fara ulei, si se coc pe ambele parti. Se servesc la micul dejun cu dulceata conforma.
Pofta buna!
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Smoothie Bowl Mango (Piure de fructe cu granola), FruFru (2.3 puncte WW)
mango 37%, banane, capsuni 10%, granola (fulgi de ovaz, miere) 10%, migdale 5%, seminte de chia - Inghetata menta Storm (2.3 puncte WW)
se amesteca ingredientele si se pune la congelat. se scoate cand a inghetat un pic si se pune in blender iar pt a iesi mai cremoasa. se repete procesul de 2-3 ori. - Cheesecake Lamaie (2.3 puncte WW)
blatul : - se amesteca toate ingredientele, se pun intr-un vas si se da la cuptor 20 min la 180 grade. crema : - se face gelatina cu indulcitorul, se separa ouale....galb.se amesteca cu branza + ... - Inghetata cu stafide si rom, Andrylici (2.3 puncte WW)
Se prepara spuma de frisca conform instructiunilor de pe ambalaj. Se adauga iaurtul si branza si se mai bate 1-2 minute.Se adauga stafidele, romul si indulcitorul, se omogenizeaza si se da la congelator. - Chec din branza dulce, tarate si fructe uscate by Tina (2.3 puncte WW)
Se lasa la hidratat fructele uscate in apa rece 1-2 ore Se maruntesc si se amesteca cu branza, ouale, taratele, indulcitorul, esentele, iaurtul. Se pun pe hartie de copt in forma de chec Se coc pana se rumeneste ...
Alimente similare
- Clatite din fulgi de ovaz si urda (5.1 puncte WW)
Se amesetca toate ingredientele si se prajesc intr-o tigaie cu foarte putin ulei. Din 210 g compozitie cruda au iesit 180g clatite. - Terci de fulgi si boabe de ovaz cu tarate de psyillium, grau, ovaz (1.3 puncte WW)
Se lasa la frigider peste noapte 1 lingura de boabe de ovaz in apa rece. Dimineata se scurg de apa, ele fiind usor incoltite. Apa caldute, nu fierbinte pt. va distruge bobul de ovaz incoltit, se ... - Fulgi de ovaz (7.6 puncte WW)
- Fulgi de ovaz marunti bio (7.6 puncte WW)
- Fulgi de ovaz, colesterol redus (7 puncte WW)