Puncte Weight Watchers Conopida gratinata (cu branza de burduf si mozzarella)

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: branza, mozzarella, conopida, gratin

Informaţii/ingrediente

• Conopida, proaspata, 515g
• Lapte de vaca ecologic, integral semidegresat 1,5%, Real Bio, 250ml
• Mozzarella, Real Quality, 140g
• Branza burduf framantata, Vinca-Lact, 170g
• Ou de gaina, 90g (2 bucati)
• Piper negru, 0.2g

Descrierea producător/Mod de preparare

1. Conopida se taie buchetele si se pune la fiert in apa cu sare, pentru 5 minute.
2. Se scoate si se lasa la racit.
3. Se ia un vas de yena, se aseaza conopida fiarta, deasupra se presara branza de burduf maruntita.
4. Apoi, iar un strat de conopida si un strat de branza.
5. Deasupra se toarna laptele si ouale batute spuma.
6. Se sareaza si pipereaza.
7. Se da la cuptor pentru 40 minute.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Ardei umpluti cu carne a la ONITZA (3.3 puncte WW)
   1.1 kg ardei 1.1 kg carne tocata de vita si porc 40 g orez 50 g ceapa 40 g secretul gustului de legume 2.1 g piper negru 12 g sare 50 g bulion 25 g faina
2. Mancare de cartofi cu afumatura (3.3 puncte WW)
3. Linte cu sos de rosii, de Rosalinda (3.3 puncte WW)
   Se fierbe lintea, separat se face un sos din rosii, ceapa, usturoi, condimente. Dupa ce lintea este fiarta se adauga sosul de rosii si se mai  lasa 10 minute la foc potrivit.
4. Budinca de cartofi (3.3 puncte WW)
5. Placinta cu zucchini "Slabuta" (3.3 puncte WW)
   Un zucchini de 290 gr se da pe razatoare, apoi se amesteca cu branza de vaci, ouale batute bine si patrunjelul tocat. Se sareaza dupa gust. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de ...

Alimente similare

• Conopida gratinata cu branza topita (2.1 puncte WW)
  Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, si cu condimentele Se aseaza intr-un vas Jena conopida fiarta, taiata bucatele Se pune amestecul de branza peste conopida Deasupra se aseaza casul sau telemeaua, in bucatele subtiri, ...
• Conopida gratinata cu branza slaba (1.4 puncte WW)
    Se spala floricelele de conopida si se pun la fiert cu putina sare. Cand s-au inmuiat, se aseaza intr-un vas Jena, peste ele se pun cele doua feluri de branza faramitata/cubulete, apoi se infig masline ...
• Conopida cu branza de burduf la cuptor (1.4 puncte WW)
• Tarta cu blat de mamaliga, cu spanac, branza de burduf si mozzarella (3 puncte WW)
  Se prepara mamaliga. Se ia o tava rotunda, se tapeteaza cu hartie de copt si se aseaza mamaliga, nivelandu-se cu mana. Se face o adancitura in mijloc pentru a se putea pune umplutura de spanac si ...
• Conopida gratinata / budinca de conopida (1.8 puncte WW)