Puncte Weight Watchers Conopida gratinata cu branza topita
Denumire originală: Conopida gratinata cu branza topita
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Conopida gratinata cu branza topita" din categoria "Mancaruri".
Puncte Weight Watchers | 2.1 /100g | Colesterol | mg/100g | |
Grăsimi | 6 g/100g | Carbohidraţi | 4.5 g/100g | |
Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | 1.5 g/100g | |
Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 7.5 g/100g | |
Sodiu | 10.2 mg/100g |
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: branza, branza topita, conopida, gratin, conopida gratinata
Informaţii/ingrediente
- 500 gr conopida fiarta
- 150 gr urda
- 75 gr branza topita
- 130 gr cas sarat/telemea de vaca
- Patrunjel, condimente
Descrierea producător/Mod de preparare
Se amesteca branza topita cu urda, in proportie de 1/2, si cu condimentele
Se aseaza intr-un vas Jena conopida fiarta, taiata bucatele
Se pune amestecul de branza peste conopida
Deasupra se aseaza casul sau telemeaua, in bucatele subtiri, cat sa acopere uniform suprafata compozitiei
Se presara patrunjel
Se tine la cuptorul incins pana cand s-a topit branza
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"
- Ghiveci Diamandra (2.1 puncte WW)
- Mancare de fasole verde, by Sunshine (2.1 puncte WW)
Se toaca ceapa marunt si se pune la calit in ulei cu o cescuta apa. Dupa ce se caleste, se pun pastaile cu o cana jumate de apa, si se lasa pe foc aproximativ 30 ... - Tocanita de ciuperci a la Gea (2.1 puncte WW)
Se caleste ceapa, se pun apoi ciupercile fierte la calit mpreuna cu ceapa. Faina se amesteca separat cu laptele si apa si se toarna peste ciuperci. Inainte de a se stinge focul se pune smantana. - Mancare de mazare, Andraa (2.1 puncte WW)
Se calesc ceapa, usturoiul si patrunjelul in ulei, se adauga mazarea, se acopera cu apa si se lasa la fiert. Cand s-a inmuiat mazarea se adauga faina diluata in putina apa, condimentele, se amesteca si ... - Tarta cu dovlecei si ciuperci (2.1 puncte WW)
Se toaca marunt ceapa, ciupercile. Se dau pe razatoare dovleceii si telemeaua. Se bat ouale bine. Se amesteca bine toate aceste ingrediente. O hartie de copt se tapeteaza cu hartie de copt. Se pune toata compozitia obtinuta in acel vas ...
Alimente similare
- Conopida gratinata cu branza slaba (1.4 puncte WW)
Se spala floricelele de conopida si se pun la fiert cu putina sare. Cand s-au inmuiat, se aseaza intr-un vas Jena, peste ele se pun cele doua feluri de branza faramitata/cubulete, apoi se infig masline ... - Conopida gratinata (cu branza de burduf si mozzarella) (3.4 puncte WW)
Conopida se taie buchetele si se pune la fiert in apa cu sare, pentru 5 minute. Se scoate si se lasa la racit. Se ia un vas de yena, se aseaza conopida fiarta, deasupra se presara branza ... - Conopida gratinata / budinca de conopida (1.8 puncte WW)
- Conopida gratinata (2.5 puncte WW)
- Conopida gratinata (la cuptor) (2.2 puncte WW)
Desfaceti conopida buchetele si o fierbeti in apa cu sare sau la abur. Razuiti cascavalul. Ungeti un vas termorezistent cu unt (inclusiv peretii) si presarati pesmet peste tot sa fie bine tapetat vasul. Asezati in vas ...