Puncte Weight Watchers Omleta cu cascaval si muschi file
Denumire originală: Omleta cu cascaval si muschi file
Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Omleta cu cascaval si muschi file" din categoria "Oua".
| Puncte Weight Watchers | 5.4 /100g | Colesterol | 238 mg/100g | |
| Grăsimi | 15.5 g/100g | Carbohidraţi | 1 g/100g | |
| Grăsimi saturate | g/100g | Fibre | g/100g | |
| Grăsimi polinesaturate | g/100g | Zaharuri | g/100g | |
| Grăsimi mononesaturate | g/100g | Proteine | 15 g/100g | |
| Sodiu | mg/100g | |||
Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic
Alimente asemănătoare: cascaval, muschi file
Informaţii/ingrediente
2 oua (2x45g) = 128 calorii , Grăsimi 8.9, carbohidrati 0.7 g, Colesterol 380.7 mg, proteine 11.3 g
35g cascaval afumat = Calorii 123.6 calorii, Grăsimi 9.6 g, Carbohidraţi 0.7 g, Proteine 7.8 g
35g muschi file = Calorii 78.9 kcal, Grăsimi 6.3 g, Carbohidraţi 0.2 g, Proteine 4.8g
Total 160g = 330 calorii, grasimi 24,8g, colesterol 380,7 mg, carbohidrati 1.6g, proteine 23.9
Alimente cu puncte mai mici din categoria "Oua"
- Omleta cu cascaval si ceapa rosie a la tibbyi (5.3 puncte WW)
Ingrediente pentru o portie medie, aprox. 250 g: -2 oua (2x75g) -1 felie cascaval afumat Hochland (37.5g) -1 ceapa rosie mica (50g) -2 varfuri cutit sare (1 in omleta, unul pe ceapa) -2 ml ulei (1 pentru omleta, unul pe ... - Omleta spaniola (5.3 puncte WW)
se calesc ceapa si usturoiul si apoi se adauga cartofii taiati felii subtiri.se calesc pana se inmoaie dupaa care se amesteca cu ouale si se pun din nou in tigaie si se lasa sa se ... - Omleta a la Gea (5.1 puncte WW)
Se incinge uleiul de masline, se adauga ceapa si se caleste 30 sec. Se adauga sunca presata si se caleste si ea impreuna cu ceapa un minut. Se adauga branza de oaie si se amesteca ... - Omleta a la Savu_Oana2007 (5 puncte WW)
2 oua de 45 de g fiecare 15 g rosie 5g ardei iute 5 masline negre 6g ceapa 5ml ulei de masline extra virgin frunze de patrunjel 7 g. - Omleta cu cascaval afumat hochland (5 puncte WW)
Alimente similare
- Muschi file (3.1 puncte WW)
- Muschi file fript (3.3 puncte WW)
Se pune carnea impreuna cu condimentele intr-o tava. Se adauga apa si putin ulei. - Emu, muschi file, crud (2.1 puncte WW)
- Omleta cu cascaval si jambon (5.5 puncte WW)
- Omleta cu cascaval si parizer de pui (6.1 puncte WW)
se taie cascavalul si parizerul cubulete si se amesteca cu ouale si se prajeste in tigaia de teflon cu putin ulei de masline.
©2008-2024 
