Puncte Weight Watchers Pateu din linte si ciuperci

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Denumire originală: Pateu din linte si ciuperci

Îţi prezentăm numărul de puncte Weight Wacthers şi valorile nutriţionale pentru alimentul "Pateu din linte si ciuperci" din categoria "Mancaruri".

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pateu, ciuperci, linte, aperitiv

Informaţii/ingrediente

• 1 cană linte • 4 căni apă • 1/4 kg ciuperci proaspete tăiate felii • 1 ceapă mare tăiată mărunt • 3-4 căţei de usturoi răzuit • 2 linguri ulei de măsline • 1 foaie de dafin • 1 linguriţă busuioc • 1 linguriţă măghiran • 1 linguriţă rozmarin • 1 linguriţă salvie pudră • 2 linguri sos de soia (opţional) • sare după gust

Descrierea producător/Mod de preparare

Se fierbe lintea în apă pentru aproximativ 40 de minute, se strecoară şi se lasă la o parte. în timp ce se fierbe lintea, separat, se călesc pentru 5 minute ceapa şi usturoiul în puţină apă şi cele două linguri de ulei.

Se adaugă ciupercile şi se fierb împreună încă 5 minute

Apoi se adaugă foaia de dafin şi restul condimentelor (şi puţină apă dacă mai este necesar) şi se mai lasă la fiert 10 minute. Se adaugă lintea şi sosul de soia şi se mai lasă să dea împreună câteva clocote, până când lichidul este absorbit şi compoziţia începe să aibă tendinţa de a se prinde.

Luăm compoziţia de pe foc, scoatem afară foaia de dafin şi trecem compoziţia prin blender până devine de consistenţa unei paste fine.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Chiftelute de pui cu dovlecel by Tina (2.6 puncte WW)
2. Sandwich cu rosii si branza by Tina (2.6 puncte WW)
3. Sarmale de pui cu ciuperci by Tina (2.6 puncte WW)
4. Chiftelute de pui la cuptor by Tina (2.6 puncte WW)
   Se amesteca toate, se formeaza chiftelute. Se lasa la cuptor, pe o tava tapetata cu hartie de copt, pana se rumenesc.
5. Bruschetti by Tina (2.6 puncte WW)
   Se scot samburii maslinelor, se adauga in blender alatur de bulion, ulei, usturoi pana se formeaza o pasta Painea se taie cubulete, se intinde pasta pe fiecare cubulet. Se da la cuptor pana se rumeneste

Alimente similare

• Mancarica de pui, ciuperci proaspete si linte alla VentoFreddo (0.6 puncte WW)
  Se fierbe carnea,ceapa,lintea si ciupercile,cand carnea e aproape fiarta   se adauga ardeii taiati bucati,rosiile cuburi,pasta de tomate,se mai lasa un sfert de ora,se adauga mararul si sarea,se inchide. Din aceasta cantitate ies cca 1250 gr de mancare,3 ...
• Maioneza cu pateu si smantana (6.2 puncte WW)
  -pateu de porc -galbenusuri fierte -smantana Casa buna -mustar -patrunjel -ceapa verde
• Oua umplute cu pateu vegetal, Andrada (4.9 puncte WW)
  Eu am facut cu pateu vegetal pentru ca nu imi place pateul de ficat,dar ador ouale umplute.Si cum am ramas cu foarte multe dupa PAste am zis sa le mananc si asa. Se curata ouale,se taie ...
• Pateu vegetal, South Beach faza I, by Sunshine (2.5 puncte WW)
• Piept de pui cu linte (2.4 puncte WW)
  Se caleste ceapa cu pieptul de pui. Lintea se fierbe jumatate de ora inainte, pieptul de pui se adauga peste linte, la final se adauga si pasta de rosii.