Puncte Weight Watchers Penne cu piept de pui si dovlecei

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: pui, paste, dovlecei, penne

Informaţii/ingrediente

• 400 penne
• 450 piept pui
• 112 ceapa
• 963 dovlecei
• 4 linguri ulei masline
• 300 samantana 12%

Descrierea producător/Mod de preparare

Se caleste usor ceapa in ulei, se adauga dovlecelul taiat cuburi, sare, piper si nucsoara, apoi se fierbe acoperit pana se inmoaie legumele.

Se adauga pipetul de pui taiat cubulete si fiert separat.

Se lasa 5 minute sa fiarba, apoi se adauga samantana, amestecand timp de 1-2 minute.

Se amesteca sosul astfel obtinut cu pastele fierte separat.

Se poate servi cu parmezan, branza sau cascaval rase.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Spaghetti fierte (2.9 puncte WW)
2. Tortellini cu legume si sunca a la Anomar (2.9 puncte WW)
3. Salata fusilli cu sunca presata de curcan (2.9 puncte WW)
   Se fierb fusilli si dupa racire se amesteca cu sunca, rosiile, ardeii si castravetii (toate taiate felii subtiri). Maioneza de casa se amesteca cu smantana, sare si piper  si cu sosul obtinut se amesteca fusili si ...
4. Lasagne fara aluat "Slabuta" (2.9 puncte WW)
   Toate ciupercile se spala bine si sa lasa la scurs.Carnea se da prin masina de tocat.Ciupercile se dau prin blender sau masina de tocat, se amesteca cu oua, patrunjel, sare.Se tapeteaza 2 tavi cu hartie ...
5. Spaghete Barilla cu ton (2.9 puncte WW)
   Se fierb spaghetele al dente in apa cu sare conform indicatiilor de pe ambalaj. Ceapa, tonul si vinul sa pune intro tigaie la foc mic la innabusit sub capac 10 minute. Dupa care se adauga si ...

Alimente similare

• Ciorbita de dovlecei cu piept de pui, Andrada (0.8 puncte WW)
  Se fierbe carnea de pui,se ia spuma si se scoate in sita sa se raceasca sa o putem taia;adaugam ceapa, morcovii, pastarnacul si ardeii taiate in prealabil dupa plac; taiem si carnea fiarta si o ...
• Tarta cu dovlecei si piept de pui "Slabuta" (1.9 puncte WW)
    Dovleceii se spala si se dau pe razatoare. Carne de pui se bate ca pentru snitele. Mozzarella se da pe razatoare. Se ia o forma, se tapeteaza cu hartie de copt, se aseaza primul strat de dovlecei. Deasupra se ...
• Penne San Marco (5.2 puncte WW)
  Penne (150g) Piept pui maruntit (50g) Ciuperci (50g) Sos tomat (50g) Parmezan (30g)
• Penne all'Arrabbiata (5.5 puncte WW)
• Penne cu ton, anca0308 (3.5 puncte WW)
  Se amesteca toate ingredientele. Se adauga sare si piper dupa gust