Puncte Weight Watchers Peste la cuptor

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: peste

Informaţii/ingrediente

• Peste file: 60g macrou, 60g cod, 60g merluciu
• 25g ardei
• 40g cascaval hochland
• 50g salam victoria
• 1 ou-50g
• 5g faina
• 10g pesmet
• sare si piper

Descrierea producător/Mod de preparare

Pestele se condimenteaza.

Se pune 1 file de peste, o feliuta de salam, jumatate din cascaval si o bucatica de ardei, pe urma alta bucata de peste, o feliuta salam, cascaval, ardei, ultima bucata de peste si salamul.

Se prinde totul cu scobitori sau cu ata, se da prin ou si pesmetul cu faina.

Se da la cuptor pana se face.

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Plachie de peste (3.6 puncte WW)
   Se taie pestele bucati de doua degete latime , se da prin faina si se prajeste pe ambele parti putin in ulei. Se scoate si se aseaza in tava. In uleiul ramas se calesc ceapa, ...
2. File de merluciu, prajit in putin pesmet (3.5 puncte WW)
3. Saramura de crap a la Florance (3.5 puncte WW)
   se pune crapul pe gratar si se face un pic. Separat se fierb legumele si se introduc apoi bucatile de carne. Se da totul la cuptor 30 min.
4. File de pangasius la gratar (3.5 puncte WW)
5. Salata de macrou (3.4 puncte WW)
   Se amesteca.

Alimente similare

• Peste, Tilapia, gatit, la cuptor/grill/tigaie (2.8 puncte WW)
• Peste-spada, gatit, la cuptor/grill/tigaie (3.5 puncte WW)
• Peste alb, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie (4.1 puncte WW)
• Peste-pescar (Lophius piscatorius), gatit, la cuptor/grill/tigaie (2.1 puncte WW)
• Peste de stanca, Pacific, diferite specii, gatit, la cuptor/grill/tigaie (2.6 puncte WW)