Puncte Weight Watchers Placinta soia si dovlecel Loewe

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: dovlecel, soia, placinta

Informaţii/ingrediente

• soia granule 100 gr
• dovlecel 500 gr
• ceapa 100 gr
• ou mic 50 gr
• iaurt usurel 0% 100 ml
• branza 0% 100 gr

Descrierea producător/Mod de preparare

Soia se lasa la inmuiat 20 minute

Ceapa se fierbe intr-o tigaie, se adauga soia scursa si se "calesc" impreuna. La final se condimenteaza dupa gust (ierburi, sare, piper etc)

Intr-o tava se aseaza un pat de felii de dovlecel se sareaza si se adauga compozitia cu soia. Deasupra se rad restul dovleceilor ramasi si se acopera cu o compozitie alcatuita din iaurt brnza si oul batut. Se coace la 200 grade timp de 45 minute

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Placinta dietetica cu dovleac (1.2 puncte WW)
   Dovleacul ras se caleste in cratita de teflon timp de 10 min pana se inmoaie. Apoi se inchide focul si se adauga grisul, zaharina, scortisoara si vanilia si se amesteca foarte bine. Se lasa sa se ...

Alimente similare

• Chec Loewe (4 puncte WW)
  Albusurile se bat spuma cu un praf de sare galbenusurile se bat cu mixerul impreuna cu iaurtul si branza eventual cu o picatura de esenta de rom si stevie lichida dupa gust se adauga fructele uscate (prunele ...
• Guacamole Loewe (3.8 puncte WW)
  Se pune in blender avocado cu lamaia pentru a nu oxida si mai apoi usturoiul pisat iar la final se adauga ceapa tocata fin si se condimenteaza dupa gust (sare, piper)
• Spanac Loewe (0.9 puncte WW)
  spanacul fiert se toaca se adauga ceapa tocata marunt si se fierb in lapte la final se adauga faina amestecata cu restul de lapte si se mai da un clocot pana se ingroasa usor pofta buna!
• Ficat de pui cu ciuperci a la Loewe (2.4 puncte WW)
  Intr-o tigaie se calesc ceapa tocata si piciorusele de la ciuperci tocate in margarina se adauga ficatul si apoi ciupercile se fierbe si se asezoneaza cu piper diferite culori, sare, oregano/patrunjel/ un catel de usturoi pisat dupa ...
• Prajitura de mere Loewe (2.4 puncte WW)
  Albusurile se bat spuma se bat galbenusurile cu iaurturile si adauga peste albusuri; se adauga faina si taratele se adauga ghimbirul ras, sare, nucsoara merele se rad si se fierb separat cu scortisoara compozitia se pune intr-o tava ...