Puncte Weight Watchers Chec Loewe

Numarul de puncte Weight Watchers si valori nutritionale aliment - weight-watchers.slabute.ro

Mai vezi pentru acest aliment si valorile pentru calorii sau indice glicemic

Raporteaza date incorecte »

Alimente asemănătoare: desert, chec

Informaţii/ingrediente

• Stafide jumbo 50 gr
• prune uscate 50 gr
• oua - 3 buc~150 gr
• faina secara 50 gr
• fulgi de secara 50 gr
• tarate de grau 100 gr
• iaurt Jogobella light 1 buc=150 gr
• branza dietetica de vaci Covalact 10 gr
• pudra de roscove 25 gr
• Stevie lichida - indulcitor

Descrierea producător/Mod de preparare

Albusurile se bat spuma cu un praf de sare

galbenusurile se bat cu mixerul impreuna cu iaurtul si branza eventual cu o picatura de esenta de rom si stevie lichida dupa gust

se adauga fructele uscate (prunele se toaca, stafidele se lasa intregi)

Se adauga compozitia cu galbenusuri si fructe peste albusurie spuma avand grija sa se opreasca o cantitate de 2-3 linguri pentru ornare

Se adauga faina de secara, taratele si fulgii de secara si un praf de copt

Se aseaza compozitia intr-o tava sau vas Jena in care s-a pus hartie de copt

Restul de compozitie ramasa se amesteca cu pudra de roscove si se toarna deasupra compozitiei din tava.

Se coace 35-40 minute la 200 de grade.

Pofta buna!

Alimente cu puncte mai mici din categoria "Mancaruri"

1. Clatite americane cu banane a la sherpika (3.9 puncte WW)
   Se amesteca separat ingredientele uscate si cele umede, apoi impreuna pana la omogenizare, se adauga feliile de banana si se pun coc intr-o tigaie nonaderenta. (Se poate imbiba putin ulei pe un servetel si sa ...
2. Cheesecake low-carb (3.9 puncte WW)
   Se amesteca bine toate ingredientele. Se tapeteaza o forma de copt. Se rastoarna compozitia si se da la cuptor.
3. Clatite low-carb by Tina (3.9 puncte WW)
   Se unge tigaia cu un servetel cu ulei ca sa nu se lipeasca. Se prajeste.
4. Tort din budinca si piscoturi (3.9 puncte WW)
   Piscotirile care sunt folosite pe post de blat, se inmoaie in cafea, praful de budinca se prepara cu lapte pentru ambele arome. Se aseaza piscoturile apoi un strat de budinca iar un strat de piscoturi si ...
5. Baton din nuci si dovleac copt (3.9 puncte WW)
   Se paseaza dovleacul, se amesteca cu restul, se formeaza batoane. Se da la rece pana se umfla psyilliumul.

Alimente similare

• Guacamole Loewe (3.8 puncte WW)
  Se pune in blender avocado cu lamaia pentru a nu oxida si mai apoi usturoiul pisat iar la final se adauga ceapa tocata fin si se condimenteaza dupa gust (sare, piper)
• Spanac Loewe (0.9 puncte WW)
  spanacul fiert se toaca se adauga ceapa tocata marunt si se fierb in lapte la final se adauga faina amestecata cu restul de lapte si se mai da un clocot pana se ingroasa usor pofta buna!
• Prajitura de mere Loewe (2.4 puncte WW)
  Albusurile se bat spuma se bat galbenusurile cu iaurturile si adauga peste albusuri; se adauga faina si taratele se adauga ghimbirul ras, sare, nucsoara merele se rad si se fierb separat cu scortisoara compozitia se pune intr-o tava ...
• Ficat de pui cu ciuperci a la Loewe (2.4 puncte WW)
  Intr-o tigaie se calesc ceapa tocata si piciorusele de la ciuperci tocate in margarina se adauga ficatul si apoi ciupercile se fierbe si se asezoneaza cu piper diferite culori, sare, oregano/patrunjel/ un catel de usturoi pisat dupa ...
• Placinta soia si dovlecel Loewe (1.4 puncte WW)
  Soia se lasa la inmuiat 20 minute Ceapa se fierbe intr-o tigaie, se adauga soia scursa si se "calesc" impreuna. La final se condimenteaza dupa gust (ierburi, sare, piper etc) Intr-o tava se aseaza un pat de ...